今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊菠萝蜜有减肥功效吗,以下观点希望能帮助到您。

答1、经常吃菠萝蜜对减肥是有很大的帮助。因为菠萝蜜里有大量的果汁，可以分解脂肪。而且所含的维生素非常全面，矿物质成分也非常丰富，如果每天能够喝上一杯菠萝蜜汁，能起到高培非常好的减肥效果。

2、在食用过程中也一定要注意，不能吃太多，也不能吃生的菠萝蜜，不然有可能造成味觉减退情况。如果身体出现感冒，还伴有局部出现炎症的情况，可以通过喝菠萝蜜汁起到降温，消炎的作用。

3、经常吃菠萝蜜对清肠洗胃有很大的帮助，可以帮助身体的肠胃消化系统更好的进行蠕动和消化，每天早餐吃一片新鲜戚正唯的菠萝蜜，可以清肠祛火，缓解便秘的症状。而且，菠萝蜜中含有大量的维生素b，可以有效的养护皮肤，滋润头发，还能缓解身体出现紧张的感觉，提高身体的抵抗力。

4、老人经常吃菠萝蜜的话，能够促进血液循环，有效的预防高血清激压和高血脂，还能分解脂肪让身体保持体重正常，减少患病几率。

5、菠萝蜜的功效是非常多的，而且菠萝蜜的核不仅可以吃，还对身体非常有益。在平常生活中，不管是想要减肥，清肠洗胃，还是想要美容养颜，都可以食用菠萝蜜。

答菠萝蜜是生活中很常见的水果食物，奇珍含有较多对人体有好处的营养成分，不过在饮食方面也有许多要注意的地方，那么菠萝蜜吃了会胖吗？菠萝蜜吃多了会发胖吗？菠萝蜜吃了并不会长胖，下面就来详细含山兄了解吃菠萝的影响，和需要唯粗注意的内容吧。

1、菠萝蜜吃了会胖吗

吃菠萝蜜不会发胖。

适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖，反而有帮助减肥的效果。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质，在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，从而促进肠胃消化。

菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质还可以帮助有效清理肠胃，促进血液循环，降低血压，稀释血脂，起到预防脂肪沉积现象的发生。所以吃适量的菠萝蜜其实是可以帮助减肥的。

2、菠萝蜜吃多了会发胖吗

吃过多的菠萝蜜是可能导致发胖的。

菠萝蜜中糖分和脂肪含量还是比较高的，而且每100g果肉中含有的热量是103大卡，减肥期间可以适量吃，但是吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而出现发胖的现象。

3、吃多少菠萝蜜不会发胖

一天吃菠萝蜜最多不能超过2斤，吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖，而且还容易上火。如果是天天吃菠萝蜜的话，那一天吃个1-2块即可。

4、何时吃菠萝蜜不会发胖

菠萝蜜不宜在晚上吃，特别是在睡前5小时吃，容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积，很容易出现长胖的情况。而且菠萝蜜不适宜空腹吃，空腹吃因其含有丰富的强酵素，容易损伤肠胃。所以最好是在饭后半小时至一小时食用，这样不仅能更好的吸收其营养成分，还可以帮助消化。

5、温馨小贴士

其实不管是吃什么食物，如果大量吃而不进行运动消耗的，都是可能导致肥胖的，所以美眉们要采取健康的生活方式，适当的运动锻炼加上合理的饮食。

6、菠萝蜜的吃法

(1)煮熟后食用

1打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)

2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火。

3大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了

(2)炒菠萝蜜核

1取出需要用的菠萝蜜核的量谈袭，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净

2烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)

3将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟

4煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)

5炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了

(3)煲汤

1菠萝蜜的核也可以用来煲汤，这个是比较简单的

2只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的(写到这个我想起来，就像妈妈煲汤的时候喜欢在里面放白果一起煲汤是一样的)吃起来软软的，挺不错的

3这个不仅味道鲜美，而且营养丰富

(4)煮粥

1将菠萝蜜的核与米都洗干净

2煮米的时候同时放入菠萝蜜核

3待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)

答菠萝好笑握蜜的功效：

1、减肥瘦升缓身

减肥瘦身是菠萝蜜最重要的功效，因为菠萝蜜还有丰富果汁和丰富的活性酶，人们在吃了这种水果以后，能加快身体内多余脂肪分解和代谢，另外菠萝蜜是一种低脂低热量的健康水果，人们在吃掉它以后能为身体补充营养，但不会让身体吸收过多热量和脂肪，经常食用能让体重明显减轻。

2、清肠排毒

人们吃菠萝蜜以后，能吸收丰富的蛋白质分解酶，这是一种天然活性酶，被人体吸收后能对肠道产生温和刺激，可促进肠道蠕动，并能加快身体内大便生成和排出，现在出现肠燥便秘以后可以在每天早上早起空腹状态下直接吃一些菠萝蜜，食用后能让大便保持通畅，也能让肠道功能恢复正常。

3、美容养颜

多吃菠萝蜜还能美容友庆养颜，它含有的微量元素和维生素能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，并能阻止皱纹和色斑生成，另外人们多吃菠萝蜜还能滋养头发，能让人类头发变得乌黑顺滑，它既有预防须发早白，也能防止脱发和断发等不良症状发生。

4、生津止渴

菠萝蜜有润喉去燥的功效，能使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对菠萝蜜有减肥功效吗时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看窝牛号的其他内容。

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