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答左旋肉碱是一种促进脂肪转化为细胞能量的类氨基酸，其主要来源是红色肉类，对人体没有毒副作用。左旋肉碱是人体可以自己在体内合成的物质，也可以通过饮食摄入，但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉碱，但如野是人体一般只能吸收50mg左右，素食者摄入的更少。绝大多数的补充左旋肉碱都是外源性补充，也就是服用左旋肉碱制剂。人体体内的脂肪燃烧，是在细胞线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量。但是，脂肪到达线粒体内部有一个障碍，那就是线粒体膜，而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶，通俗的讲就是搬运工。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部，进行氧化从而燃简橡盯烧脂肪。如果人体不从事大强度的运动的话是不会缺少左旋肉碱的，只有专业运动员、健拦和美爱好者等群体需要额外的补充左旋肉碱，个别生理缺陷必需补充左旋肉碱的除外。如果你处于减脂瓶颈期的话，在进行高强度训练之后饮用左旋肉碱是会有效果的，应该可以帮助你度过瓶颈期。

答康比特左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。它对人体没有察祥副作用，特别适合人们配合有氧运动减肥。虽然左旋肉碱没有副作用，是一种安全的减肥产品。专家指出，这并不意味着左旋肉碱可以长期服用，也不意味着任何群体都可以服用。市面上的减肥产品大多有副作用，就像我们桌上的食物一样，不能保证不会有污染。左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。它对人体没有副作用，特别适合人们配合有氧运动减肥。它能降低血清总胆固醇和甘油三酯，提高血清高密度脂蛋白，预防心脏病；促进丙酮酸代谢和能量供应，减少肌肉细胞中乳酸的积累；增强心肌细胞闷友氧化脂肪的能力，减轻高强度运动时心脏负担；增强身体活力，缓解疲劳，延缓人体衰老进程。左旋肉碱的基本功能是将脂肪酸从线粒体转运到线粒体内膜，其中脂肪酸被氧化并释放能量。然而，即使脂肪被L-肉碱“运输”到线粒体，它也不被氧化和不能被消耗。只有与有氧运动相结合，脂肪才会氧化并转化为能量。也就是说，左旋肉碱起减肥作用的前提是配合有氧运动。康比特左旋肉碱有一定的减肥效果但是要搭配运动进行，减肥效果才会更加明显蚂没槐。

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