许多 女士都是有减肥瘦身的念头，会去吃一些减肥产品，可是有很多女士又担心，假如在生理期吃减肥产品得话是否会有哪些副作用，那麼，许多 女士都想问，生理期能吃减肥产品吗？实际上，生理期還是不宜吃减肥产品的，由于会造成 一些副作用的出現。那麼经期刚过可以吃减肥产品？

经期刚过可以吃减肥产品？一般不建议生理期完毕以后立刻服食减肥产品。

生理期前后左右如何减肥

如今，许多 女士都是运用生理期这一独特的阶段来减肥瘦身，由于假如可以科学研究地运用生理期的独特性，就可以做到更强的减肥瘦身。那麼，很多的女士都想要知道，生理期如何减肥？实际上，经期减肥早已是很广泛的一件事情了，大家一般 把经期减肥分成四个阶段，分别是减肥褔利期（月经来的1-7天）、减肥限速期（月经后的第7-14天）、减肥减肥瓶颈期（月经后的第14-21天）及其减肥迟缓期（月经后的第21-28天）。不一样的阶段有不一样的作法。

在减肥褔利期近几天，通常是女士各类生理学指标值降低的不好阶段，因此在这个阶段干万不可以断食，也不必和瘦身茶吃减肥产品，这可能会造成 副作用的出現，长期性地吃还可能会使内分泌混乱，乃至影响怀孕。这个时候应当维持一切正常饮食搭配，以确保身体各类生命活动的一切正常，另外能够 做一些健身运动，可是不可以运动过量。

在减肥限速期，经期基本上早已完后，这个时候就可以调节饮食搭配，可以吃一点化学纤维量较为高的食材。可是需要留意的是，不管何时也不建议用节食减肥这类方式 来减肥瘦身，由于不但实际效果有限，非常容易反弹，时间长了对人体也很有伤害。此外，也应当扩大运动强度，能够 做一些比较强烈的健身运动。

在减肥减肥瓶颈期，能够 再次提升运动强度及其运动量，另外相互配合有效的饮食，可以非常好地运动健身。而在减肥迟缓期，女性的身体各种各样生理学水准又会刚开始降低，这个时候应当减少运动强度，饮食搭配也应当提升营养成分，为接下去的生理期做准备。

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