今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊西瓜的作用,以下观点希望能帮助到您。

答西瓜的营养价值与功效？

西瓜含有很多营养成分，相对于其他水果，西瓜汁含水量非常丰富，可以补充人体所需要的营养成分。含葡萄糖、苹果酸、果糖、以及丰富的维生素C等物质，还有很多微量元素，西瓜里面都是含有的，其实还有一点大家不一定不知道，西瓜里面还含有丰富的蛋白质。

西瓜的功效：

1.消除疲劳

西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失举碰毁的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

2.清热解暑

西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，还有利小便、排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。

3.美容

西瓜的果汁中含有多种氨基酸，它们能直接作用于正备人类的皮肤，可以提高皮肤活性，滋养肌肤，既能美白也能 防晒，平时把西瓜的果汁取出以后直接涂抹脸部皮肤就能增加皮肤弹性，也能减少皱纹生成，美容吵卜功效特别明显。

4.利尿消肿

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

5.补充营养

西瓜不但含有大量的水分与糖类，它还含有一些蛋白质和钙与磷以及钾等多种微量元素，另外维生素和氨基酸也是西瓜中最重要的存在，平时人们食用西瓜能补充营养，保进身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。

答西瓜有什么功效

西瓜有什么功效？西瓜是我们在生活中比较常见的水果之一，夏季的时候西瓜可是我们必备的解暑神器，虽然身体寒凉的人要尽量少吃西瓜，但是西瓜雀洞也有很多对人体好的功效，下面跟大家分享西瓜有什么功效。

西瓜有什么功效1

西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。

西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题。所以，吃西瓜是可以减肥的。

虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

西瓜有什么功效2

富含护肤成分，可防紫外线抗老化

大家都知道，西红柿中含有一种的抗氧化成分番茄红素，这种成分可以有效防止紫外线等各种外部的辐射给皮肤细胞带来的损害。但事实上，西瓜中含有的番茄红素含量是西红柿的1.4倍，这点鲜为人知。除此之外，西瓜还含有β胡萝卜素，这是胡萝卜和一些黄绿色蔬菜富含的一种营养元素，可以在人的体内转化为维生素A，它可以对抗皮肤老化，有效果，还可以保护人们的视力。值得一提的是，西瓜中还含有一种西瓜特有的氨基酸——瓜氨酸。它具有恢复血管弹性的作用。此外，瓜氨酸还可以抑制胶原蛋白分解，具有抗氧化的`作用，可以纤岁睁保湿皮肤抵抗紫外线。

由于番茄毁岁红素和β胡萝卜素都是脂溶性维生素，单独吃西瓜会影响对它们的吸收，这里建议大家搭配油或全脂乳制品一起吃，吃的时候可以将西瓜切成小块加上酸奶或者沙拉。除此之外，吃西瓜时也可以喝袋牛奶。

防热解暑

一个西瓜里面含有93%之多的水分，性质本寒，是夏天清热解暑的良品，能够泻火去除烦躁等。在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时，吃上水分足的西瓜，能马上改善咽喉干燥、唇裂。

西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸，对肾脏炎症有利，当中含有的蛋白酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质，对于肝腹水、肾炎患者、膀胱炎都有一定的疗效，增加尿量，减少人体胆色素的含量，可以有效地减少黄疸的发病率。

西瓜本身并不是，只有西瓜中的提取物才能有效的降低血压，并不能凭借仅仅吃习惯降低血压。它们能作为的辅助用品。西瓜之所以有的作用，是因为西瓜水分含量高，血压与钠有直接关系，则有利于排钠，让血容量减少，心脏血液输出量减少，从而血压降低了。

西瓜有很好的的作用，满足人们的身体在夏天清理垃圾的需求。

答西瓜原产非洲，自西方传入我国，所以叫它“西瓜”。

西瓜营养丰富，含有蛋白质、磷酸、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素等多种营养成分。夏天吃西瓜，既清凉解渴，又增加营养。尘好

常用西蠢兄态瓜皮擦脸，可使脸部皮肤白嫩。因此西瓜皮还可以制成各种化妆品。西瓜子含带源蛋白质很高，可以制成各种不同风味的炒西瓜子，供人们食用。

另外，将西瓜皮表层绿色硬皮削去，用留下的果肉做菜，也是一道可口的美味。

明白西瓜的功效与作用？的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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