失眠抑郁症别称睡眠障碍。在很多人的意识中，夜里在床上，翻来翻去睡不着，才算是睡眠障碍。实际上，睡眠障碍的范围很广，除开睡不着觉、睡不着觉以外，入睡困难、梦多，醒后疲倦像睡不着一样，这种病症均是失眠抑郁症即睡眠障碍的主要表现。

无私奉献一个医治睡眠障碍的老偏方：

制半夏10克、小米50克，放水500ml，沸后转文火熬20分钟成粥。每天晚上临睡前1钟头喝半夏小米汤，连喝4～7天。这是一个不寻常的药方。你如果是有以上睡眠障碍者，建议试一试，看一下其实际效果怎样也。

半夏小米汤往往说不太不同寻常，是由于在当代中医临床中很多人压根不清楚这一药方，非常少应用。一般人都了解半夏有止咳化痰湿的作用，但非常少人要将之和失眠联络起來。实际上这一药方来源于古远，最开始常见于几千年前的《黄帝内经》。在这部我国最早的医学著作里，许多文本是用于叙述诊法看病的思维模式、纲要、具体指导标准，专业阐述实际中药方剂的章节却很少。

本书统计分析出来，只是纪录了十三条实际药方，在其中之一便是专为失眠而设的半夏小米汤，由此可见其必要性。仅仅后人人对于此事方不太高度重视，因此才会知者很少。就算有些人应用，也关键从“胃不和则卧不安”，而半夏归脾、肝胆经这一视角考虑，觉得此方只是适用肠胃不适、湿痰内电阻的失眠病人，这就大大的限定了己方的运用范畴。

实际上古代人针对半夏小米汤治疗失眠的原理并并不是从健脾养胃视角考虑到的。在中医学的阳阴基础理论里，人保持清醒的情况下属“阳”，睡眠质量的情况下属“阴”，睡眠质量就是以阳转到阴，阳阴交通出行得好，睡眠就高，相反则会出現各种各样睡眠障碍。

半夏、小米恰好有阴潜阳、交通出行阳阴的功效。聚瑞的半夏，生长发育于夏天之半，这时平均气温還是很温暖，气血充沛，而阴寒之气也刚开始萌芽。中医学觉得，这一种生长发育特性，让半夏与生俱来就有着了“从阳到阴”的药理学特点，因此拥有交通出行阳阴之效。而小米药效生津润，能泄阳滋阴，导致阴阳平衡。

从当代药学的角度观察，半夏小米汤治失眠也很有根据：半夏带有葡萄糖甙、胆碱、三萜类化合物、半夏结晶体蛋白质及多种多样碳水化合物成份，具备优良的镇定中枢神经的功效。

除此之外，半夏还带有软化血管、改进头部供血的成分，因而还能确保病人头部的血供制氧，提升睡眠。

小米中带有丰富多彩的谷氨酸，且谷氨酸成分在全部谷类中最大，每100克小米中谷氨酸的成分达到202mg，谷氨酸的功效，便是能推动大大脑神经代谢出一种抑止大脑神经活动、有助于睡眠的递质。除此之外，在睡前行食一小碗溫暖的小米汤，会令人造成一种舒服的吃饱穿暖感，更非常容易出現困意。想一想我们下午酒足饭饱后犯困的感受，就不难理解。

可是，半夏一定要用中药材屋子里买的制半夏，别用生半夏，不然非常容易中毒了。对于喝半夏小米汤医治睡眠障碍的实际效果，吃完一个星期后，睡眠质量就可以大幅改进，如再次吃完一个星期，睡眠质量就能基本修复到一切正常的情况。

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