今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊感冒了吃什么好,以下观点希望能帮助到您。

答 秋季不小心感冒了，需要注意以下饮食，吃什么比较好？

秋季是气候变化改扰较大的一个季节，人们也容易因此而感冒，首要因素就是不爱运动。现在很多的人经常坐在特定的区域，例如办公室族、泡吧、打麻将和活动少的人，这类人患感冒的比例是正常人的3—4倍。

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在秋天的时候，是很有可能患上感冒的，而患上了感冒之后又总是会使得身体还有工作的不方便，所以说大家要注意。如果说在秋天还是一不小心感冒了，有几种饮食是可以缓解感冒的症状，使得感冒能够好得快的，接下来我就来介绍一下。饮用姜茶的办法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对于防治感冒很有效果。还有就是洋葱，因为洋葱具有对风寒的发散的作用源乱寒，所以说具有抗寒功效，能抵御流行感冒。

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那么在雹歼档秋天那么多的人都感冒了，那要怎样预防感冒呢？一般来说，在日常生活中应当注意下面几个方面：冷水洗脸热水泡足法，最好在每天的早晨、晚上养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。还有一个就是体育健身法，最好在秋冬的时节在室外适量的散步、打球、做操、练拳、习剑啊等等，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

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对于感冒的患者来说，还有很多的都是需要注意的，首当其冲的就是饮食。在感冒的期间，有很多都是要多吃的，而有很多都是最好不要吃的。一般来说，感冒后的饮食要以清淡、容易消化的，还有高蛋白饮食为主，而且补充道白的话最好要选鸡蛋或豆制品，最好在这一段期间不吃肉类、鱼、虾等荤食，而多吃一些青菜，水果，还有就是不要吃冷的食物，这个需要谨记。

答想要感冒快点儿好起来，除了吃药，打针，我们还可以多吃点儿对感冒有辅助治疗功效的食物哦，下面我为大家介绍适合感冒吃的食物，欢迎大家阅读。

感冒吃什么食物好

1、生姜

小时候，每次下雨回家，妈妈总会端上一碗热热的姜汤。这是因为生姜可以散寒发汗，适用于风寒感冒。所以当你感觉浑身黏哒哒的，那么这时候就喝一杯姜汤吧，去去身体的寒气。

2、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的.营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

3、梨子

梨子有生津止渴，清热止咳的功效，也可以与很多东西搭配，比如说川贝，冰糖，蜂蜜等，对缓解感冒很有效的。

4、萝卜

萝卜味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者派胡，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。

5、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

6、荸荠

在感冒的时候蔽伍，如果觉得喉咙肿痛，嘶哑的话，可以食用荸荠。无论生吃，还是煮着、蒸着吃都有减轻喉咙疼的功效，但是煮熟了吃更好。所以在喉咙痛的时候，觉得煮吃很麻烦的话，可以榨汁或者削皮直接吃，喉咙会好一些。

7、紫苏

紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效。中医药典记载，紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。

8、大蒜

蒜是日常饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和宏羡或寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

答感冒了吃什么食物好得快

感冒了应该吃些什么食物呢，下面我为大家搜集的一篇“感冒了吃什么食物好得快”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

【春季感冒吃什么】

春季是流行性感冒的高发季节，一般轻度的感冒我们不建议吃药，靠增强人体的自身免疫力就可以对抗感冒。另外，注重饮食调理也会使感冒不攻自破。那么，感感冒了吃什么好的快下面，我们就和大家一起来了解老并下感冒的饮食调理方法吧!

首先，我们向大家推荐几种非常实用的，非常有效的食疗方法。有需要的朋友不妨来尝试一下，真的非常有效哦!

食疗治感冒的方法

1、紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。

2、核桃生姜饮

准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。对风寒感冒仔裂后发热、恶寒、头痛等症有效。

3、白萝卜蜂蜜

白萝卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，两样食物搭配起来不仅口感更加嫩滑，还可以使我们的治疗效果更加突出。

大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。

4、鸡蛋羹

将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。

5、荆芥粥

荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。

即使是重感冒患者，坚持服用也可以治好，另外，这个方法对发热，咽喉痛，失眠等感冒引起的不适症状都有很好的效果。

6、红糖姜汤

红糖、姜。提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。

7、芜荽汤

芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。

8、五神汤

荆芥9克，苏叶9克(洗净)，茶叶6克，生姜 9克。一齐煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖溶解。一日内分数次服用，适用于风寒型感冒。

风寒感冒、风热感冒怎么治疗

导致患风寒感冒的原因通常是因为劳累，休息不好的缘故，然后吹风受凉之后引起。风寒感冒的症状一般在秋冬季节发生得较多。

因为风寒之邪从外袭击，引起肺气失宣。风寒感冒的患者会有恶寒重、轻微发热、头痛身体痛、鼻塞流清涕、咳嗽等症状，患者无汗，痰稀白，舌苔薄白。治疗风寒感冒应辛温解表。

风热感冒它的.病机是因为风热之邪犯表，以致肺气失和所致。

风热感冒的症状表现主要有发热，较重的发热，微恶风，会有头部胀痛的感觉，风热感冒的时候还会出汗，有咽喉红肿疼痛的症状，也会咳嗽，有痰痰粘且为黄色，鼻塞流黄涕，经常会感觉口渴而喝很多水，舌头尖边红，舌苔薄，白中微微泛黄。风热感冒的治疗应以辛凉解表为主。

【冬季感冒吃什么】

1、避免病毒相互传染

感冒病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染。另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。

2、避免室内湿度太低

室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。

3、让空气流通

这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。

4、注意保暖

初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣侍戚迹物而受寒。所以，外出时最好多带件厚外套，随时作好保暖的准备。

5、增强抵抗力

抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是牛羊肉、橙子、大蒜、坚果、萝卜、红薯、牛奶、黄豆等都很不错。

感冒吃什么好的快

中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

治法应以辛温解表为主。

推荐食物：

红糖姜水

可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。

白萝卜煮汤

风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。

葱白

葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对于预防治疗感冒效果突出。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。方法是把葱白切段，拿葱白段塞鼻孔，约莫十分钟鼻塞自然缓解了，每天至少三次，坚持三天，鼻塞即可痊愈。

红枣枸杞茶

红枣的功效是补血益气，风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶。枸杞的功效是坚筋骨，耐寒暑，所以此类人群建议常吃枸杞，感冒时也可以吃。

柠檬

风寒感冒多吃柠檬，因为柠檬中含有丰富的维C，维C能有效增强免疫力，常吃可以减少我们感冒的天数，若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助。

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

治法应以辛凉解表为主。

推荐食物：

荸荠

适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。

绿豆

绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效，冬季要避免绿豆吃得过于寒凉，可吃绿豆粥。

冬瓜

中医认为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解火的功效，是风热感冒患者的良好食物。

菊花

白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。

梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

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答如果症状不是特别严重，体温也不是很高，可以不用吃药。感冒后胃肠比较虚弱，感冒过程中对人体也是一种消耗，所有感冒期间要注意多休息、多睡觉、多喝温开水，也可以喝一些煮开的葱姜水等，同时注意保暖仔老、避免出汗后着凉。

感冒可以吃一些小米粥、小青菜、面条汤、水果等容易消化、富含维生素的清淡饮食，以流食或软食为佳，不要进食油腻、辛辣及过甜的食物，如果感冒症状长期不见好转，而且体温持续过高，就要到医院进行专科治疗，以免耽误病情。

感冒大部分是因为免疫力异常，免疫系统紊乱，这种情况下需要提高新陈代谢，蒋氏高能蛋富含特构氨基酸，能够帮助调理硒代谢，调节新陈代谢滚戚蔽，从而达大州到增强免疫力的效果

接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。窝牛号关于感冒了吃什么好就整理到这了。

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