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女星赵露思相信大家都非常熟悉，她对自己的身材管理非常严格，为了给大家呈现出良好的状态，她一般在出席活动前一周都会吃减脂餐，以保证身材的完美状态。给大家分享一下赵露思的一周减肥食谱，看看明星都是怎么减肥的。

周一:

早餐:1个水煮蛋 燕麦粥

加餐:火龙果

午餐:蔬菜沙拉 圣女果35颗

加餐:苹果或者低热量水果

周二

早餐:1杯低脂牛奶 自制三明治

加餐:2个西红柿

午餐:白灼生菜 花椰菜虾仁色拉

加餐:低糖水果

周三

早餐:自制豆浆 自制煎饼

加餐:三根香蕉

午餐:燕麦 蒜蓉生菜 紫菜蛋花汤

加餐:一小把坚果

周四:

早餐:1杯牛奶 1个茶叶蛋 4片全麦面包

加餐:3个奇异果

午餐:豆奶 小葱拌豆腐 2个紫薯

加餐:苹果或者低糖水果

周五

早餐:1个水煮蛋 土豆泥 煎芦笋

加餐:25颗圣女果

午餐:1杯牛奶 1根玉米

加餐:1个橙子

周六

早餐:紫薯 煎鸡胸肉 圣女果10颗

加餐:半个大雪梨

午餐:1个煎蛋 1根黄瓜 玉米汁

加餐:一小把葡萄

周日

早餐:1杯咖啡 蔬菜三明治

加餐:半个柚子

午餐:1杯牛奶 凉拌鸡胸肉木耳

加餐:1个桃子

少食多餐，早餐必须吃！

晚餐不吃，加餐选择自己喜欢吃的。

尽量选择低糖水果，高糖水果不吃。

如果馋的话，就多喝水。

每天喝水不少于2000ml。

如果觉得吃不饱，可以适当增加点蛋白质，鱼虾，鸡胸肉，鸡蛋等。建议根据自己的情况选择！

这个女明星赵露思的减肥食谱，你记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。

想要减肥的朋友可以试试，看看你能减多少斤？评论区留言身高体重，可以帮你计算体质指数，看看你还需要减多少斤？#减肥#​

今天的内容先分享到这里了，读完本文《关于女明星减肥的一些相关词条》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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