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孕期的护肤对于孕妈来讲，就是一部不堪回首的血泪史：面对每况愈下的肤质，这也不让用，那也不让用……女人为家庭的奉献实在太多了，感谢每一位妈妈为家庭的付出。

虽然我这一段写了很多关于孕妈护肤的文章，但都是侧重于单个问题的比较多，对于很多孕妈来讲，想要全面就解决自己的护肤问题，一篇一篇的去找，可能还是比较麻烦。

所以，现在我就对孕妈的护肤做一个总结，真正全面的去帮助孕妈们合理的处理可能遇到的皮肤和健康问题，建议收藏哦。

1，孕妈护肤的主要作用是什么？

孕妈的护肤最重要目的就是补水，随着孕妈激素水平的下降，对水分的消耗变大，而且身体锁水功能也下降很多，所以需要进行及时的补水工作。而且为了安全起见，推荐孕妈护肤只进行补水就好了。

2，孕期皮肤变黑究竟是什么原因？

孕期孕妈的皮肤变黑一般是因为皮肤黑色素的沉积造成的，加上一些皮肤起反应或皮肤病变的原因，可能还会出现一些暗斑，使得孕妈的皮肤“一天比一天黑”。

4，孕期皮肤变黑，能使用美白产品吗？

不能。

这是属于孕期皮肤的特有特点，等过了孕期妈妈的身体逐渐恢复，它也会渐渐的变白皙起来，所以不用太过紧张。而且孕妈是不能使用化妆品的，尤其是美白产品和祛斑产品，它们所含有的铅、汞、激素类物质、防腐剂等，往往对胎儿有着不可逆严重的伤害，所以孕妈不能使用哦。

5，以往的化妆品有哪些孕妈还能继续使用？

果蔬类的自制面膜等，或是纯补水功效的护肤品，如果之前有在使用就可以继续。果蔬面膜是纯天然的，虽然在功效上比不上那些强效XXX的，但安全性是无敌的，孕妈可以放心去使用就好了。而纯补水功效的护肤品，满足功效单一、乃至成分单一的要求，也是孕妈很好的选择。

6，孕妈购买护肤品都有哪些要求？

孕妈的护肤品必须要具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特点，所以最好使用孕妇专用的护肤品。但要注意，请尽量购买正规渠道，有国家认证的产品。

7，孕妈最常用的护肤手段有哪些？

主要是补水霜，果蔬面膜，按摩，适度的锻炼，以及合理膳食，合理调配生活起居等这些，要根据自己的实际情况去做安排，切记不可“用力过度”，适当的发发汗，做些修复和调整的工作就挺好的。

8，孕期妊娠纹能消除吗？

一般是不能完全消除的，因为妊娠纹是孕期孕妈皮肤胶原纤维受损或断裂形成的，会在月子期后期就逐渐的开始消失，所以孕妈们不必太过担心。如果有瘙痒的情况，可以使用妊娠霜和托腹带来缓解一下，避免不停的挠，越挠断裂的越多就会越痒。

9，美容院里的消除妊娠纹手术有必要做吗？

没必要。

妊娠纹是部分孕妈独有的，它见证着自己从女人变妈妈的艰辛，留着给孩子讲自己辛苦生产的经历其实挺好的，所以个人建议没必要去做它。不仅价格不菲不说，对于一个过了月子期就会消掉的妊娠纹，真心没必要去考虑这些。

10，孕妈有哪些放松心情的好方法？

好心情对于孕妈来讲真心非常重要，不仅仅是对保护皮肤有着很好的作用，更是家庭和睦，愉快生活的必备哦。孕期可以找一些自己喜欢的书籍来看，也可以去追剧，上网分享交流一下自己的孕期心得，听听舒缓美妙的音乐，养养花等，这个简直不要太多。遇到烦闷的时候，转变一下思维，就算是单纯的出去遛个弯也是非常好的调节手段哦。

11，适合孕妈DIY的果蔬面膜有哪些？

黄瓜片面膜，苹果泥面膜，柠檬面膜，香蕉面膜，西瓜面膜，蛋清蜂蜜面膜等，可以选择的还是很多的，而且也都比较经济实用。

12，孕妈按摩要注意什么？

孕妈可以在家进行一些简单的按摩，也可以去按摩点进行，找一些有经验的按摩师进行按摩就好了，对于缓解孕妈身体的疲惫酸困还是比较好的。

13，孕妈要怎么做防晒？

孕妈防晒应该选用相对比较稳定的物理防晒，不建议使用化学防晒，可以减少因刺激性的物质造成孕妈不适应，或影响到胎儿健康的情况。如果外出的时候，最好使用专门的防晒伞等防晒用具，普通的雨伞是没用的。

14，孕妈能减肥吗？

不能。孕期体重的增加主要集中在宝宝、羊水、子宫、胎盘、肌肉、脂肪等，一共10千克作用，在产后就会逐渐的恢复到之前的水平，这些都是孕妈自身和宝宝所必需的重量，所以不建议孕妈强行的去减肥哦。而且，想要通过减肥来达到自己身体和肤质上的改变，更是不建议的哦。

15，孕妈不能减肥，锻炼和节食让体重下降了怎么办？

孕期不建议减肥，但是却是非常建议孕妈通过合理的锻炼和平衡膳食，去控制体重的。将自己的体重控制在一个比较合理的水平上，身体才会更好，皮肤也会随之好起来的。因为孕期所能增长的重量是有限的，但往往用为缺乏锻炼又摄入大量高营养的物质，从而造成过于肥胖的情况，需要孕妈通过一些锻炼和饮食上的注意，达到控制体重目的，不至于变的太肥——这才是很多妈妈产后恢复体型难的原因。

16，孕妈适合的锻炼方式有哪些？

适合孕妈的锻炼方式还是挺多的，常见的有慢跑，拉伸运动，瑜伽，普拉提，孕妈健身操，游泳，骑单车，哑铃等，动作宜轻度，就普通的发发汗，活动一下筋骨就挺好。避免去挑战一些高难度的动作，或是用力太猛，并且要做到及时的营养和水分的补充。

17，孕妈怎么做才算合理膳食？

合理膳食不仅关系着孕妈的皮肤，更关系这自身的健康。大致上要遵从不吃过于生冷酸辣，过于油腻难消化的食物，以清淡又全面营养的为主。具体的就是多吃果蔬，肉类以鱼肉和瘦肉为主，五谷杂粮都可以涉及一些。保持少量多次的原则，并不必要一次性吃的非常饱，或是卡饭点吃饭。

18，适合孕妈食用的水果有哪些？

水果是孕妈补充多种维生素，矿物质，有机酸，氨基酸，生物酶等等多种营养物质的重要途经，所以建议孕妈日常多吃些水果是非常好的。具体的，可以试试它们：柠檬、橙子、金桔、普通、西瓜、苹果、红枣、香蕉、芒果、梨、火龙果、牛油果、猕猴桃等。

19，孕妈日常的洗澡洗头要注意什么？

常洗澡和洗头对于孕妈是非常重要的，尤其是到了现在夏天高温炎热的情况下，身上的油腻和不适，真心是让人时刻都不能等的。

孕妈洗澡洗头一般要注意水温，控制在35度到42度左右；洗发水沐浴露尽量使用孕妈专用的；次数控制，夏天可能稍多一次，比如每天一次。如果出汗并不多的情况下，可以两天一次；七八个月以后手脚不灵活的话，就让家人代劳，也可以去理发店洗也可以；姿势应该以后仰式，减少对腹部的挤压。

20，孕妈护肤的步骤是怎样的？

一般是先洗脸，再使用补水产品，最后再做一些防晒工作，大致上就这三个步骤，非常简单，不用太费力。坚持自己的护肤好习惯，愉快的度过自己的孕期就好了。这张图可以做个参考：

21，孕检总是正常的，还需要继续吗？

是的。

很多孕妈每次的孕检往往都是正常的，但是还是在坚持每周的孕检，这一点尤其在一些大城市比较多。按时的去做相关的检查，将自己的健康状况清楚的把握好，根据自己实时的状况去做调整才是最好的选择哦。不仅仅是护肤方面，各个自身的健康情况都是的。

22，夏天来了，孕妈护肤容易忽略的事情有哪些？

房间的通风，空调的使用，驱蚊工作，衣物被褥等常换洗。平时多喝水等等，这些看似平常简单，但却是关系到个人皮肤的很重要的事，总是被忽略，或是认为它们和自己的皮肤健康没关系。比如，早上醒来口干舌燥，空调吹的皮肤干燥，衣物让皮肤瘙痒起疹子等，都是不能忽略的情况哦。

23，孕期护肤最应该做到的是什么？

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