今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。
生活中,不少人出现了血脂高的问题。营养师刘艳君提示,调节血脂除了借助药物以外,还应养成良好的生活习惯。
减轻体重。对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1至2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
加强锻炼。运动不仅能增加热能的消耗,还可以增强机体代谢,提高脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
少饮酒。酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,不饮酒更好。
避免过度紧张。情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。(记者李岩)
今天的内容先分享到这里了,读完本文《关于高血脂怎么治的一些介绍》之后,是否是您想找的答案呢?想要了解更多,敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决