今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊怎样预防花眼,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答1

怎么减缓老花眼的症状

1、一手轻轻扣住另一只手的小拇指。

1.自己按

2.他人帮按

2、把小指反向按压，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。

反向按压

原理：小指（连接）——心经（支配）——心脏（调节）——全身血液（控制）——眼球和视网膜的血液回圈。

做法：把小手指向手背面板，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。

功效：每天做做手指运动，就能刺激心经这根经络，改善视网膜血液循环。

预防老花眼的穴位

1.睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

2.迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

3.太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

4.阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

5.四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

预防老花眼的食物推荐

1、黑芝麻粥

吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。

取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

2、银杞明目汤

银杞明目汤适用于各型老花眼患者，具有功效补肝益肾，明目养颜的功效。

将20克银耳洗净切成小片，用清水浸泡待用。在锅中加入适量的清水，放入100克鸡肝、10克枸杞，煮沸，再加入料酒、姜汁、食盐和味精等调味品，待鸡肝煮熟后，再撒入25克茉莉花即成。

3、胡萝卜粥

胡萝卜粥益脾开胃，补虚明目，老人经常食用不仅能防治老花眼，还可防治高血压，增强身体体质。

取胡萝卜洗净切碎，与250克大米一起加水熬成粥便可以食用。

优质回答老花眼在临床上叫做老视，是由于睫状肌的调节力下降导致的，所以要想预防老花眼，就需要锻炼睫状肌的调节功能，延缓其退化。主要是有以下几种方法：尽量避免长时间近距离用眼，建议近距离用眼30分钟左右，远眺10分钟左右，同时活动颈椎，防止睫状肌调节疲劳。作息要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。经常热敷，热敷的方法是用42度左右的温水，蘸湿毛巾，将毛巾拧干之后，闭上眼睛，敷在眼睛上面，1天3次，每次10分钟左右。外出太阳光如果强烈的话，建议佩戴墨镜。多活动眼球，具体做法是，一开一闭眼睑，一天做15次，同时双手要轻揉双眼，滋润眼球。

同时可以口服多种维生素如施尔康等。眼睛疲劳的时候做眼球的运动操和眼保健操。减少电子产品使用的频率。电脑前放盆绿色植物，眼疲劳的时候多看远方和绿色植物会缓解视疲劳，保证充足的睡眠非常重要。

随着年龄的逐渐增长，晶状体逐渐硬化，从而引起眼的调节能力逐渐下降，大约在40~45岁开始出现阅读等近距离工作困难，临床上称之为老视，俗称老花眼。防治老花眼的方法如下：平素要养成良好的用眼习惯，避免强光或暗光下用眼。看书看手机，看电视，一小时以后要远眺10分钟，多看一些绿色背景，每天坚持做眼部按摩。饮食中多吃一些新鲜的蔬菜，水果动物肝脏，多外出使眼睛接受阳光浴，同时打打羽毛球，乒乓球，锻炼眼部肌肉的敏锐性。

老花眼是眼睛调节能力减退的表现，与年龄相关，是器官功能退化的表现。目前没有特殊的预防老花眼办法。以下办法推荐给大家可以减缓老花眼的到来，首先注意休息，适当的闭目休息一下，如果感觉眼睛，疲劳，干涩，看东西模糊，适当闭目一会儿或观看绿色植物放松；其次在饮食上注意三戒，戒辛辣，戒烟酒，可以多食维生素e和维生素b1的食物；最后可以做眼睛保健操和眼部按摩，有效缓解眼部疲劳。

优质回答所谓“老花眼”是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作因难的情况。这是人体机能老化的一种现象。

老花眼发生的年龄因人而异，大部分的人在四十至四十五岁之间，开始出现这种现象。只有极少数的人，在五十岁时仍无老花现象，远近视力都很好。老花眼并不表示你已老了，而是提醒你，年过四十了，要注意生理机能已有改变，要特别注意身体的健康了。

老花眼的起因:老花眼的起因，是因为人体眼睛的水晶体的退化。 年轻时，水晶体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调适能力。随着年纪的增加，水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性。看近的物体时，水晶体的调适能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，而会有\"雾里看花\"的感觉。

花眼如何治疗呢？

配戴老花眼镜(是一种凸透镜)是最简单、也是必要的方法。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。

老花眼镜是不是要经常换度数呢？ 由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。 一般而言，四十至四十五岁的人(假设他没有近视、远视或散光的情形)，老花眼镜的度数约在百至一百五十度。 之后，每三至五年可能要换一副度数较深的眼镜。五十岁左右大约是二百度；六十岁左右，度数约在三百度左右。六十岁以后就不再有很大的变化。

听人说，年轻时有近视的人，年纪老大时，就不会有老花眼，是真的吗？

近视眼患者也会发生老花眼。近视眼是看远看不清，要戴近视眼镜(一种凹透镜)才看得清楚。当老花眼的年纪来临时，看近的物体则需减少原先凹透镜镜片度数(相当于加上凸透镜)，甚至得摘下近视眼镜才看得清楚。比如说，您原来有二百五十度的近视，而您目前有两百度的老花，则您看近物时只须五十度的凹透镜镜片就可以。此时，看近物时可以不用戴眼镜(因为等于只有五十度近视)即可看清楚。

事实上，您还是有近视，同时也有老花，只不过给人一种错觉，以为不必戴老花眼镜就可以看书报了。

远视眼的患者更会有老花了？

当然啰!而且远视眼的人，会提早出现老花眼的症状。有些人在三十五、六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人也需要看远、看近各戴一副眼镜。

我父亲今年六十五岁，戴老花眼镜二十余年。但是去年开始，老花眼镜的度数不增加反而减少，是否“返老还童”呢？ 这种近距离视力改善的现象，称为“第二春视力”。原因是水晶体厚度增加了，它等于增加凸透镜的功能，所以老花眼镜的度数反而须减轻才看得清楚。 但是，别高兴得太早，这种现象可能是“白内障”或“糖尿病”的警讯。这两种病都可以使水晶体厚度增加，造成“第二春的视力”。过不了二、三年，白内障程度加重，则远近视力都渐渐模糊，那时就得手术将白内障摘除了。

我看书报时，是戴了老花眼镜。但是，偶尔打麻将时，这老花眼镜似乎不管用，这是怎么一回事？

老花眼镜是用来看近距离的物体或阅读书报的。一般而言，距离眼睛二十五至三十五公分之间看得最清楚。

打麻将、炒菜、绘画等“中距离”的工作，则须戴比原来看书报的老花眼镜度数浅一些的眼镜，才可看得清楚。

配老花眼镜，采用“双光镜片”、“多焦聚镜片（渐进多焦）”，那一种较好？

要看个人生活习惯及使用场合而定。可以配两副眼镜，一副看电视、走路时用；一副专门看书报时使用。也可以把两种度数的镜片，架在同一副眼镜框上(上半部看远用，下半部看近用)，即所谓“双焦聚镜片”。

有些人需要远、中、近距离同时可以看，则“多焦聚镜片”可提供这种需求。但是年纪太老的人，配戴“多焦聚镜片”并不太适合。

老花眼有无预防方法？

由于老花眼系生理老化的过程所表现的症状。至目前为止，并没有药物、食物，或藉助运动可以治疗或预防它的产生。

优质回答随着年龄的增长，人的身体机能自然会出现衰老和退化，特别是进入中年以后，许多人会出现视力问题，相当多的人开始出现老花眼。老视与眼球前后轴缩短、屈光性远视和屈光性远视密切相关。在日常生活中，我们可以养成一些良好的习惯来预防和缓解老视。让我们来看看。通常眨眼次数较多时，眼睛的开闭可以激发眼部肌肉，同时，用双手轻轻揉搓眼睑，可以增加眼球的水分。当你闭上眼睛的时候，你可以闭上一会儿，这样你的眼球就可以得到充分的休息，延缓你眼球的老化。

经常转身。平时无事时，可经常将眼球向上下左右四个方向旋转，以此锻炼眼部肌肉。正确阅读。通常工作或学习时，要坐直，眼睛离阅读距离至少30厘米，注意不要把头前倾，以免造成背部肌肉拉伤。此外，不要在床上阅读，也不要在眼睛疲劳时强迫自己阅读。当你看东西的时候，不要用眼角斜视，把注意力集中在前面。从黑暗的地方移动到明亮的地方时，闭上你的眼睛。当从黑暗区域移动到明亮区域时，闭上眼睛避免阳光直射。此外，为保护视力，不要长时间看电视或玩手机。涂抹眼睛。晚上睡觉前，用温水洗脸，然后在额头和眼睛上放一条温暖的湿毛巾。

在这个时候，向上倾斜你的头，闭上你的眼睛，以促进眼睛潮湿和缓解眼睛疲劳。桑叶是一种很好的中草药，具有滋养肝脏和明亮眼睛的作用。可以在晚上睡觉前用新鲜的桑叶4左右干净捣碎，然后分成两层涂在两层薄纱上，闭上眼睛，贴在眼睛上，每次涂15分钟。

长期应用桑叶可防止视力下降，预防老花眼。老视通常出现在40岁左右，但现在许多年轻人开始出现老视，主要是由于过度使用眼睛。如今，大多数年轻人在近距离工作时间很长，并且越来越多地使用他们的眼睛。比如，上班离不开电脑，下班后大多数也是看电视、看书、看手机，导致眼睛疲劳过度，老视能提前的时间表“汇报”。

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