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最佳答案俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，因为现代社会，男人的压力远远大于女人，长期的劳累难免会肾虚，肾虚不能拖，那么怎么才能赶走肾虚男人肾虚吃什么补得快？

男人肾虚怎么调理

1、良好习惯不能少

要向对肾虚进行调理的话，肯定是要改掉一下不好的习惯，比如经常熬夜、饮食不规律等情况。要养成良好的习惯，比如要早睡早起、有充足的睡眠时间、坚持锻炼、有良好的饮食习惯。当你拥有这些良好的习惯，你的肾虚症状也就会慢慢的消失了。所以说养成良好的生活习惯，是对肾虚调理有很大的帮助。

2、注意性生活的频率

当出现肾虚的时候，我们为了调理肾虚，就需要对自己的性生活多加注意，因为对于男人来说，性生活所需要用到的体力是非常多的，可以说是会消耗掉非常多的体力，而经常这样的话，是会对肾脏造成非常大的负担。所以想要调理好肾虚的话，就必须要根据自己的身体做好对性生活的控制。

3、平时多吃补肾的食物

男人肾虚吃什么补得快

温馨提示： 对很多肾虚的男人来说，一旦肾虚就会导致自己腰酸腿软，而且还会导致自己的身体抵抗力下降，只有平时做好健康管理，多吃对肾有益的食物，才能让肾更健康。

最佳答案男人肾虚如何补回来呢？下面我来告诉大家如何补回来。

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首先，男人肾虚的话，我们是可以平时多吃一些猪腰子的，这个对补肾是有很大的帮助的，效果非常的好，需要注意的是：猪腰子一定煮熟才行，这个是非常重要的。

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其次，男人肾虚的话，还可以多吃一些荔枝，荔枝对于补肾的效果也是非常好的，需要注意的是我们最好能够吃比较新鲜的荔枝，那样效果会更好一些。

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之后，男人肾虚的话，还可以用枸杞泡水来喝，这样也是可以补肾的，需要注意的是：枸杞泡茶喝的时候，不要天天都喝，那样对肾会造成一定的负担，我们一般喝上一周后需要停止，调养一周后再开始喝。

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最后，男人肾虚的话，我们还可以平时多吃一些高蛋白的食物，可以多吃一些海鲜，这样也是可以补肾的，效果也是比较高的，尤其是海蟹、海虾、海蜇等，这些都是非常好的。

最佳答案男人肾虚的调理方法一般分为药物调理和食物调理，首先要搞清楚到底是阴虚还是阳虚，如果是阳虚可能表现为劳累、倦怠、怕冷、口淡、夜尿多、腰酸疼、背冷，还有便溏，这样的就是肾阳虚，可以吃姜、葱、蒜、羊肉、狗肉，还有淡菜这类的温补食物。药物可以吃一些比如右归丸、金匮肾气丸这类的中成药，也是挺不错的。如果是肾阴虚，表现为烦躁、易怒、失眠、口干、舌燥、盗汗、腰酸、腿软、舌红，这些都是肾阴虚的表现。可以适当的吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸这类中成药。最好还是要到正规医院找专业医生辨证一下，不要自己随便去用，假如阴阳搞反，可能起反作用。

最佳答案一、药物治疗

出现肾阳虚后，患者会有腰膝酸软，手脚冰凉，出虚汗，阳痿，早泄等症状，此时可以在医生的指导下服用一些中成药进行治疗。

1.金匮肾气丸

这种中成药有很好的温补肾阳的作用，如果因为肾阳虚导致尿频，腰酸背痛等症状，服用金匮肾气丸可以起到很好的缓解作用。

2.右归丸

如果是老年人出现了肾阳虚症状，可以服用右归丸补肾阳，对于因为肾阳虚导致的阳痿早泄等症状也有一定的缓解作用。

3.五子衍中丸

肾阳虚患者如果出现了腰膝酸软，遗精症状的时候，可以在医生的指导下服用这种药物进行调理。

另外，桂附地黄丸，七味都气丸，至宝三鞭丸，青娥丸，四神丸，龟鹿补肾丸等中成药，也都是治疗肾阳虚常用的药物，可以在医生的指导下对症用药。这些中成药副作用小，效果也不错。



二、穴位按摩治疗

1.合谷穴

肾阳虚患者可以经常按摩自己的合谷穴，每天都按揉合谷穴可以提高卫阳的能力，一般按揉的时候是朝着小指的方向按揉，达到穴位酸胀为宜。

2.足三里穴

经常对这个穴位按摩，可以起到养胃、补肾、补肺的作用。一般在按揉足三里穴的时候，最好配合着合谷穴按揉，效果会更好。

3.商阳穴

坚持按揉个穴位有强精壮阳的功效，还能起到延缓衰老的作用。

4.关元穴

采取指压法按摩关元穴，或者绕着肚脐按摩腹部，刺激关元穴，都能起到强精壮阳的作用。



三、肾阳虚的食疗方法

1.虾仁汤

把虾仁，冬虫夏草，九香虫加水炖熟，坚持吃肉喝汤，能起到补肾壮阳的作用。

2.炖鹌鹑

用鹌鹑，枸杞子，杜仲等加水炖熟，吃肉喝汤，坚持也可以有效的缓解肾阳虚症状。

3.羊肾汤

用羊肾，肉苁蓉，枸杞子，巴戟天，熟地等加水炖熟，吃肉喝汤，对于肾阳虚症状有很好的调理作用。

最佳答案肾亏虚，又称肾亏、肾虚，可以从饮食内调、中医外治及日常注意事项三方面去调理。肾虚主要因素体禀赋薄弱、劳倦过度、房事不节、生育过多、久病失养、损伤精气等原因所致。临床常常分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阴虚主要表现为虚火虚热内扰，甚则动血扰神，并伴有脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化；肾阳虚主要表现为阴寒内生，性与生殖能力减退等病理变化。

收起

饮食调理

应多吃优质蛋白质，如大豆制品、鱼类等；适当摄入脂肪，如动物内脏；补充维生素及微量元素，如鲜枣、蔬菜等。肾阴虚，建议食用具有养血，填精，滋阴，降火功效的药食进行调理；肾阳虚，建议食用具有补气温阳功效的药食进行调理。

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