今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊颈椎病自我治疗方法,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳回答1.非手术治疗： 1）颌枕来牵引 2）颈托和围领 3）推拿按摩 4）理疗：可加速炎性水肿消退松驰肌肉 5）自我保健疗法：改变姿势、作颈部轻柔活动及上肢运动等 6）药物治疗：所用非甾体抗炎药，肌松驰剂及镇静剂均对症治疗 ，中药&膏药。2.手术治疗： 1）前路及前外侧手术 2）后路手术。ATQ。610random976rand070

最佳回答给你介绍一种比较有效的颈椎病自我锻炼方法，每天做颈椎病自我保健操，在配合使用安颈贴等颈椎药物，很快就会痊愈的。

颈椎病的自我治疗方法一 7：00

早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

颈椎病的自我治疗方法二 10：005分钟的颈椎操

即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

颈椎病的自我治疗方法三 14：00 两种按摩的方法

经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：

（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

颈椎病的自我治疗方法四 18：00做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

颈椎病的自我治疗方法五 20：00 晚餐补肾加分

作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

颈椎病的自我治疗方法六 21：00 学学大鹏展翅

看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

最佳回答在颈椎病时，椎动脉受压所致的眩晕，常在头颈部旋转或颈部过伸时诱发反复发作的眩晕，多见于椎—基底动脉供血不足。持续性或进行性眩晕，多见于链霉素中毒或听神经肿瘤疾病眩晕发作与体位有明显关系，即当头部牌一定位置时才发生的眩晕称位置性眩晕而头部某些肿瘤在头部突然转动时才出现眩晕.

枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动做颈椎牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.可以配合口服一些缓解药，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习，注意适当的休息，不要过度的劳累。

颈椎病可以使用中医外用《颈椎骨方失yi帖》，对颈椎病有很好的效果。颈椎病患者首先要注意改变生活方式，平时应多做颈椎康复锻炼。

轻微的颈椎病要注意保养，避免病情加重。建议：

一、低头作业一小时之内，要起身活动一会；

二、避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着；

三、避免肩扛重物，劳累过度；

四、放松情绪，平和心态，长存喜乐（发自内心的高兴）之心；

五、坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风驰穴一分钟；两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟；两手分别握肩各一分钟；头缓慢后仰、前倾活动一分钟，同时两肩做前后画圆运动。

最佳回答颈椎病的自我治疗方法简单可总结为三点：第一、做好夜间颈部放松，人一生有1/3的时间都在床上度过。夜间睡眠也可以让颈椎得到良好的休息，所以选一个软硬高低都适合的枕头尤为重要。而且颈椎病患者最好采用平卧、少侧卧的枕头，不俯卧的方式，以使颈椎得到最好的休息；

第二，合理运动，合理运动可增强体质、预防和改善颈椎病症状；第三，适当采取温热敷、推拿，有一定的辅助作用。但是，对症的药物治疗结合自我疗法才是治疗颈椎病的关键。

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