今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊碧生源减肥茶的成分,以下关于喝碧生源减肥茶一个月能瘦多少斤的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答其实主要看你自身的体重是多少，本身就很瘦的话可以减个3斤左右

身材中等可以减6斤左右，如果属于偏胖型可以有个七八斤吧。碧生源没用过，但是网上好评不多。建议你还是采用运动+均衡饮食的方法减肥。

跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况，还有个人体质，并不能一概而论。

一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。

所以，要根据整体执行情况才能看出跑步减肥的效果。

优质回答我有喝过这个茶，效果不是很明显已经没用了，我现在换了其他的一个还不错，配合饮食上的调整一个月的时间，瘦了6斤了，我现在113J的样子，我看的周心蕾的饮食日记里的减肥方法操作的，主要是注意饮食结构的问题！减脂期间的饮食尽量保证炸煎炒类食物少吃，尽量选择蒸煮类食物。比如我中餐就喜欢吃蒸鱼蒸虾，蒸鸡肉鸭肉等。当然不要吃太多。鱼肉可以多吃，高蛋白低脂肪。

多吃玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。但如果你无法用粗粮作为正餐主食，那么就正常吃米饭和面食好了，不要因为纠结这一点而不吃米饭。请务必保证主食的摄入。至少中餐要吃，早餐要吃点粗粮。晚餐可以不吃米饭，粗粮可以吃点。不过要说的是，绝对不吃零食、饮料，饼干、薯片什么的绝对不能吃。一包大包乐事薯片是75g，是550大卡。 基本一包薯片是6两米饭的量了。所以你懂的。

优质回答市场调查发现，喝碧生源减肥茶一星期能瘦2—3斤，一个月大概能减6-10斤。碧生源减肥茶的主要成分是：每100克含：茶多酚1.33g总黄酮0.42g。它的适宜人群是：单纯性肥胖的人!它能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。

结合了天然草本植物的精华，具有清毒减脂的作用!但是值得注意的是在喝减肥茶期间一定要注意饮食习惯，同时还要搭配上合理的运动，瘦身效果才会明显。

扩展资料

碧生源减肥茶以优质绿茶和经典瘦身草本为原料精制而成。天然的草本成分“减”、“润”，减脂同时收紧肌肤，能达到天然安全、绿色减肥的功效。

碧生源减肥茶的主要的减肥原理就是含有的减肥成分比如茶多酚还有总黄酮等，这些减肥成分能很好地清除体内的脂肪还有各种垃圾毒素等，能很好的缓解便秘，对于肥胖人士来说确实是完全可以来喝它的，关于能瘦多少斤因人而异，有的人服用之后的效果很明显，有的人服用一段时间效果甚微，和一个人的体质也有很大的关系。

优质回答我觉得如果坚持下来的话可以瘦5KG~10KG，这个要依靠个人身体体质而言，对于减肥茶这样的只能辅助，而且刚开始拉肚子拉的太多的话会导致脱水，我个人比较提倡少吃多运动来减肥，你每天运动半小时有点少，因为一般的有氧运动要在三十分钟才会开始燃烧脂肪，每天最少要运动四十五分钟左右。配合少吃多餐，少吃多餐的概念是，你一日三餐分成五到六次来进餐，这个吃法是促进新城代谢的，因为你吃进去的食物是要消耗你体内的能量来消化的，就像你一次性喝一杯水消耗的能量会比你喝一杯水分七次喝所消耗的能量要小。 同样分量的食物分多次进食会很不一样哦！ 而且推介你一个负卡路里的水果，苹果，苹果的卡路里是25，但人体消化苹果需要的能量是50，所以说苹果是一个很好的负卡路里水果呦，祝你减肥成功

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