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最佳回答宫寒是女性常见的一种妇科疾病，患有宫寒的女性和我们平时的饮食习惯和穿着有很大的关系，女性宫寒对身体有很严重的影响，尤其是会影响以后怀孕生子的问题，所以在出现宫寒以后要及时的进行调理，那么哪些原因会引起宫寒呢

哪些原因会引起宫寒？

中医认为宫寒是女性肾阳虚所致，子宫失温时会出现一系列症状。可分为先天性因素和后天性因素。先天性因素主要指肾阳虚。产后因素包括外源性因素和内源性因素。外患是指过度涉寒、空调、吃冷食或长期居住在寒冷的地方，或冬天穿太薄的衣服，导致寒害侵袭;内因包括早产和流产，容易引起脾肾阳亏虚。

1、体质原因。许多女性朋友的父母体质偏寒，在遗传因素的作用下，这些女性朋友更容易出现宫寒的症状，需要在平时做好防寒工作，避免由于受凉而加重宫寒的症状。

2、整天待在空调房当中。在炎热的夏天，许多女性朋友都整天待在空调房当中，这样就会导致风寒邪湿进入女性的子宫，从而导致宫寒。需要大家减少在空调房中的时间，并且在夏季注意空调不要开得太低。

3、快速减肥。在日常生活中，许多女性朋友为了保持完美的身材，都会通过节食，运动，吃药等方式来进行减肥，这样就会导致身体在短时间内丢失大量的能量，使得风寒湿邪趁虚而入，从而导致宫寒的发生。

4、爱吃生冷的食物。女性的体质天生属阴，因此平时不能吃太多生冷的食物，即使在炎热的夏天，像冷饮，冰冻西瓜等寒凉的食物都不能多吃，否则会进入体内消耗阳气，导致宫寒的发生。

5、流产。流产会消耗掉女性身体内大量的营养和元气，如果休养不到位的话，就会导致阳气无法恢复，宫寒随之产生。

存在宫寒症状的女性朋友，平时一定要注意保暖，不要吃太多生冷刺激的食物，避免这些食物进入身体内消耗阳气，影响到子宫的健康，除此之外，大家要加强运动，增强体质。夏天不要长时间呆在空调房当中，空调的温度也不要太低。

卵巢保养注意事项有哪些？

卵巢保养应注意：补充植物雌性激素，补充维生素和蛋白质，补充叶酸，以降低女性卵巢癌的发生率。另外应注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不吸烟不喝酒，适量运动以提高身体抵抗力，换发青春活力。

1、改掉不良的生活习惯。保养卵巢就要改掉不良的生活习惯，注意平时不要久坐，长期缺乏运动，坐着不动就会导致气血循环障碍，影响卵巢健康，因此最好每坐40分钟就休息10分钟。有些女性朋友平时由于爱美而穿的很少，这样也会影响到卵巢的健康。女性平时要注意保暖，避免受寒，尤其在月经期和产后要及时增加衣服，保持气血通畅。

2、保持好心情。虽然卵巢早衰跟很多原因都有关系，但中医认为，大部分卵巢早衰都是由于受到不良情绪的影响，导致气血淤积，脏腑功能失调引起的，因此女性朋友在日常生活中要学会调节自己的情绪，学会宣泄情绪，及时缓解精神压力，不要让不良的情绪伤害到卵巢。

3、腹式呼吸。出现了卵巢早衰症状的女性朋友，可以每天花半个小时时间进行腹式呼吸，在呼吸的时候，腹壁的肌肉的舒张和伸缩都对子宫和卵巢有按摩作用，可以使卵巢恢复健康。

4、不要随意服用滋补品。许多女性朋友才出现了卵巢早衰的症状以后，都会服用滋补品来保养卵巢，一些保健品的广告也主打卵巢保养功效，以吸引大家的眼球。市场上的许多滋补品，不仅不能起到卵巢保养的功效，甚至会对女性的身体健康产生许多危害。比如说一些滋补品含有激素类的成分，卵巢早衰的女性朋友在服用以后，短期内会产生刺激的作用，让女性感觉身体症状有所缓解，但实际上对女性的身体造成了很大的伤害。

出现了卵巢早衰症状的女性朋友平时要注意保养卵巢，做到养成良好的生活方式，每天都要保持充足的睡眠，不要劳累过度。除此之外，平时不要坐着不动，以免导致气血循环障碍，可以用腹式呼吸的方法来按摩卵巢，强化卵巢功能。女性朋友平时要学会调节情绪，不要让不良情绪伤害了卵巢。

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最佳回答造成宫寒的原因有以下几个：

1. 体质影响

父母体质较寒冷，会直接导致子女身体也偏寒冷。

2. 长时间待在冷气房

3. 快速减肥

快速减肥会让身体在短时间内消耗大量能量性物质，导致身体变虚寒，连带影响子宫。

4. 冷食吃太多

冰饮 瓜果 冰品等等寒凉食物吃多了，也会导致子宫寒冷。

5. 曾经流产

由于精卵结合以及胎儿生长都会大量消耗女性的能量物质，而流产相当于女性一次损耗大量能量，子宫失去温煦，造成宫寒。

6. 年纪增长

随着年龄上升，血液循环变差，也会影响子宫健康。

7. 长期久坐

长时间久坐也会导致体内血流不顺，造成宫寒。

那么宫寒应该怎么调理呢？

1、热水泡脚。尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。

2、 把握吃凉的尺度。中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

3、避免生冷寒凉食物。当女性宫寒的时候，则应该避免吃一些生冷的食物，如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

4、多吃温阳热性食物。宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生。

5、多吃黑色食物。黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。当女性出现宫寒的时候，除了吃这些食物之外，我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦，如黑糖姜茶。

6、补充雌激素。宫寒的女性可以服用思妍金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。

7、艾条温灸。是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

8、活动锻炼。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

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最佳回答导致宫寒症状出现的原因比较多见，常见的原因如：

1、多次进行人工流产手术或者清宫手术，使女性身体受损、体质虚弱，再加上长期缺乏体育锻炼，从而导致脾肾阳虚引起内寒，累及子宫时表现为宫寒的症状。

2、喜欢进食寒凉性质的食物，如雪糕、冰淇淋、冷饮，尤其是在月经来潮前后或月经期，或者是在产后、流产后进食这些寒凉食物，容易导致寒邪入侵累及子宫而表现为宫寒。

3、在下雨天淋雨、寒冷的冬季穿着露脚跟、脚趾的拖鞋、经常吹空调降温，都有可能导致寒邪入侵而引起宫寒症状。宫寒的女性一般都表现为月经不正常，痛经症状明显，不能正常怀孕生子。

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最佳回答女性宫寒，原因无非就是两个原因，一个是内部因素，一个是外部因素。

内部因素

有些女性宫寒其实是体质的问题，从生下来体质就是偏寒的，这种女性一般都会有手脚冰冷，特别的畏寒的情况发生，而这种情况和身体胖瘦无关，不管多胖或者多瘦，都特别的怕冷，只要温度稍微低一点点就能感觉到不适的情况发生。这类人可能就是天生的体质偏寒的女性，平时一定要多注意保暖，避免因为身体的过度疲劳，从而导致宫寒的情况加重，影响到身体的健康。

外部因素

有些女性平时不太注意身体的保暖，或者喜欢吃冰冷的食物，这其实对于女性的子宫来说是非常不健康的，若是长期食用，就会导致宫寒的发生，影响女性的健康，同时寒冷的食物会刺激到我们的肠胃，导致下丘脑分泌性激素变多，我们身体内的激素就会不稳定，从而发生内分泌失调的情况发生。

因此女性平时尽量少食用寒冷的食物，尤其是当女性处于生理期的时候更要避免食用，否则不仅可能会导致宫寒发生，还有可能会加重身体宫寒的症状。

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