00:00/00:00 9天快速减脂餐6天晚餐蒜蓉西葫芦 拳击那点事2022.04.03 00:00 分享到

2、适量生抽和蚝油，加一点清水拌匀，浇在西葫芦上 3、️上我的肠粉锅蒸8分钟，一盘健康营养无油减脂的蒜蓉西葫芦就轻松搞定 4、简单快捷又营养的一道减脂餐菜，快来试试吧!西葫芦的营。

蒜蓉西葫芦丝 材料:西葫芦一个(要新鲜)、蒜三瓣、盐适量、生抽适量、干辣椒三颗; 做法 1.将西葫芦切成丝(一定要新鲜的,这样炒出来才有甜甜的味道);切好蒜蓉和干辣椒; 2.大火,先干锅加热。

用西葫芦来做一个家常菜，配到了蚝油和蒜泥就够好吃了。蚝油蒜蓉西葫芦食材：西葫芦一根 蒜 葱 生抽 老抽 盐 鸡精 蚝油步骤：将西葫芦洗净去皮后切成片状；起锅热油倒入蒜爆香之后倒入。

西葫芦 1个胡萝卜 1/2根蒜 6瓣生抽 1勺盐 1匙糖小朵零卡糖 1匙蚝油 1匙油 1汤匙 做法步骤 1、西葫芦洗净 2、切成手指粗细的条 3、胡萝卜切条备用 4、热锅冷油，油热入葱炒香 5、加入西。

前两天看到有朋友做了清蒸蒜蓉西葫芦，颜色好看，简直就是春天的颜色，看着令人食欲大开。今天就尝试了一把，蒸一蒸8分钟出锅，比肉菜还受欢迎，一点没浪费。蒸菜的做法大多不难，家常。

6.待盆中的蒜油完全放凉后，把炸干的蒜蓉倒入盆中，加入咸盐适量、鸡粉适量，搅拌均匀，这款蒜香浓郁的蒜蓉酱就制作完成了。紧接着我们来制作蒜蓉西葫芦的制作。先来准备食材。---蒜蓉。

西葫芦的家常做法有很多,有西葫芦炒鸡蛋、西葫芦饼和清炒西葫芦丝等。一、蒜蓉西葫芦丝1.准备两个西葫芦,清洗干净备用。2.西葫芦用擦板擦成丝,备用。3.准备两个去皮的大蒜,用大刀拍碎,。

蒜蓉西葫芦,经济实惠,有蒜蓉扇贝的味道,当揭开锅盖的时候,葱油和蒜蓉的香味,扑面而来,口水啊。此菜鲜美无比,堪比海鲜,它一点也不复杂,十分内搞定。还有一点,蒜能杀菌,提高免疫力,也能抗。

春天适宜吃些清淡的，所以今天的饭菜荤素搭配少油腻。做了2道菜，蒜蓉西葫芦和娃娃菜肉卷。还有1道汤，菌菇鸡汤，其实既是汤又是菜。【菌菇鸡汤】三黄鸡1只，菌汤火锅底料1袋，盐3克，。

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