海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果，另外具备一定的功效与作用。海带丝带有丰富多彩的碘元素，有“含碘总冠军”的头衔。除开碘外，海带丝还带有含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3等营养元素，具备降低血脂、降血脂、调整免疫力、抗凝血、抗肿瘤、排铅祛毒和抗氧化性等多种多样微生物作用。食材同药品一样具备四性五味，那麼海带丝是寒凉還是性热呢？吃海带有哪些好处呢？

海带丝是寒凉還是性热？

中医学觉得，海带丝茯苓功效咸寒、无毒性，具备化结、祛痰止喘、行驶利湿、祛脂降血压等作用；能冶疗痈疮、宿食未消、小便不畅、咳嗽、水肿、高血压等症。因此，脾胃虚寒的人不应多食海带丝。

海带丝的服用益处

1、降血压

针对高血压的群体而言，多吃海带不但能够 平稳血压到一切正常标准，并且超过的胆固醇也被海带丝消化吸收了，进而减少了血压，这是由于海带丝中带有钙和氨酸等物质。

2、降血脂

海带丝也是一个清理护卫，能够 合理的将粘附在血管内壁的过多胆固醇给清除掉，清除胃肠，进而排出来非必不可少的胆固醇，这是由于海带丝中带有的不饱和脂肪及其食物纤维。

3、降血糖

针对身患糖尿病的人而言，平时是不可以吃太多带有糖份的食材的，海带丝能够 多吃，由于海带丝中带有食物纤维能够 减少糖份，能够 减缓食材历经胃肠的時间，从而缓解胃里排尽食材的速率，因此能具有降血脂的功效。

4、减肥瘦身

海带丝不但具备降血脂的功效，还能具有减肥瘦身的功效。这一奇妙的功效与海带丝中的食物纤维相关，食物纤维能提升饱腹感，且脂肪率不高，是减肥瘦身者的必需饮食搭配之一，但特别注意的是，海带丝不可以做为正餐。

5、防乳腺增生

海带丝含有碘元素，其能使女士的雌性激素水准降低，可在一定水平上具有改进内分泌

6、有利排尿消肿

海带丝表层有一层类似白霜一样的东西，其名字为甘露醇。该物质能具有降血压和消肿的功效，因而常服用海带丝可有利排尿消肿。

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