说到现榨果汁这类健康饮品，坚信很多人并不感觉生疏。如今目前市面上有很多卖这种水果汁的店，一般全是现点现煮的，一般会在消费者眼前将新鲜水果清洗，随后将新鲜水果扔进果汁机，不用一切香辛料，制做出去的水果汁。这类水果汁的营养成分较为高，并且味儿更为香，黏稠度更为高，喝起來更为身心健康和营养成分。那麼究竟现榨果汁的作法是如何的呢?

现榨果汁的作法是各种各样的，不一样的新鲜水果，做出去的水果汁口味是不一样的。大伙儿能够试着着将众多水果互相配搭一起打汁，味儿和营养成分更为升級喔!下边就给大伙儿详解一下现榨果汁的作法。

现榨果汁

现榨果汁是在秉着“不放冰、不放水”的100%生榨核心理念，融合众多水果的维他命特点科学研究配制而成。它颜色当然，有当然的香气，一般 黏稠度较为高，且清甜味偏淡。

识别方法

1、看色调。真实的现榨果汁，颜色当然;勾调的饮品色调艳丽。假如用纸巾擦洗盛放水果汁的容器内腔，发觉纸巾上留有的色调艳丽，并且长期不褪色，则十之八九全是人工合成商品。2、闻味道。真实的现榨果汁，有当然的香气;而勾调的商品通常带有丰富多彩的香料，促使商品香味浓厚。3、尝口感。现榨果汁在品味情况下清甜味偏淡，像番木瓜这类自身糖份不太高的新鲜水果，制做成现榨果汁后基本上沒有清甜味，而勾调的商品通常清甜味十足。4、此外，真实的现榨果汁，一般 黏稠度较为高，而勾调的商品通常更清亮，流通性好。

营养成分：现榨果汁营养成分确实非常好。它进到身体消化道后，会使血液呈偏碱，把囤积在体细胞中的内毒素，如铅、铝、汞等重金属超标和氧自由基等排出来身体之外，因而有祛毒身体排毒、清洁机体的功效。除此之外，它还具备促消化、提高胃口、美白皮肤、健体减肥瘦身的功效。针对患者、老人和婴儿而言，其肠胃较差，肠胃肠蠕动迟缓，肠内乳酸菌饮料较少，食材残余在肠胃中无法消化吸收，根据喝果汁来补充饮食中营养元素的不够是特别适合的。成人假如不可以确保平衡膳食，喝些水果汁能够适度补充一些营养成分;也有这些不喜欢喝白开水的人，味儿甘甜的水果汁能使她们的每天喝水量提升，非常在夏天确保了人体对水份的需要。实际上，喝现榨果汁，身体所获得的糖份、人体脂肪、营养元素等营养元素和服用新鮮的新鲜水果类似。但较大的不够取决于，新鲜水果在生榨的全过程中损害了许多身体必不可少的膳食纤维素。以阿拉伯胶为意味着的水溶化学纤维有防止和降低糖尿病、心血管疾病的健康保健作用，而不可溶化学纤维则大量地用以避免肠胃系统的变病，具备刺激性肠道蠕动和促进消化的功效。除此之外，膳食纤维素还可影响血糖水平，降低糖尿病人对药品的依赖感，也有避免发热量产能过剩，控制肥胖症、防止胆结石、降低血脂的作用。处理水果汁中膳食纤维素少的最好是方式 便是，把打汁后剩下的固态沉渣一同吞掉，那样营养元素就不容易有一切损害了。

此外，不必将水果榨汁后再加温，那样会使维他命遭受不一样水平的毁坏。空肚不适合喝浓度值较高的水果汁，以防胃遭受损害。午饭和晚饭也不适合多喝，由于很多水果汁会淡化胃酸浓度值，水果汁中的水杨酸还会继续与饮食中一些营养元素融合影响这种营养元素的消化。

现榨果汁的作法

1.茭白果菜汁

原材料：茭白80g荷兰芹80g苹果1个青柠檬一个半

做法：(1)茭白与荷兰芹清洗切段儿，添加少量凉开水放进榨汁机打汁。(2)苹果，青柠檬削皮切一小块，放进以上的蔬菜汁中一起弄成水果汁。

作用：这类饮品含有丰富多彩维生素B1与B2，能加强心脏作用。

2.综合性身心健康果菜汁

原材料：苹果1个辣椒80g茄子110g荷兰芹120g大黄瓜150g

做法：(1)将辣椒，茄子，荷兰芹清洗切一小块，加些凉开水一起放进榨汁机打汁。(2)苹果，大黄瓜清洗削皮，切一小块放进如上蔬菜汁一起弄成果菜汁就可以。

作用：可增加抵抗力，降血压，润肠及减肥瘦身，养颜美容等作用。

3.柳橙牛奶水

原材料：柳橙1/2个牛奶140cc绿扁豆60~70g纯蜂蜜适当

做法：柳橙切一小块与牛奶，绿扁豆，纯蜂蜜一起打汁就可以。

作用：此水果汁含丰富多彩的维他命与优质蛋白质，是运动后的好饮品。

4.西瓜汁

原材料：甜瓜200g青柠檬1/2个纯蜂蜜适当冰块儿适当

做法：甜瓜切皮去籽后切割成一小块，青柠檬削皮也切割成一小块与纯蜂蜜和冰块儿一起弄成西瓜汁。

作用：有沙除水肿，有利排尿等功效。也是酷暑解暑的好饮品。

5.奇异果汁(猕猴桃即猕猴桃)

原材料：猕猴桃2个牛乳200cc纯蜂蜜适当冰块儿适当

做法：猕猴桃去皮切一小块，与牛乳，纯蜂蜜及冰块儿一起

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