孕妇平常要留意营养与膳食，胎宝宝的生长发育需要补充身体各种各样微量元素。瑶柱是一种海鲜产品制做的食品，在其中含有很多种多样身体需要的各种各样营养元素，瑶柱能够 制成粥吃，吃起來美味爽口，很多人都钟爱喝干贝粥。有的孕妇也爱吃干贝粥，孕妇能吃干贝粥吗？接下去我们看来一下吧。

一、孕妇能吃干贝粥吗？

瑶柱的原材料是贝壳类中海蛎子、江瑶贝和明贝，经煮开将其闭壳肌肉撕下清洗晾干而成的干片。做为一种滋补养生优品，当然也是许多孕妇食补时候触碰到的食物之一。干贝的功效和营养成分这般之高，那麼孕妇能吃干贝粥吗？回答是能够 的，怀孕期间的女性，老年人，病久气血虚群体都很合适吃瑶柱。瑶柱带有很多丰富多彩多种多样的碳水化合物，如氨基乙酸、丙氨酸和磷酸，另外它也带有丰富多彩的核苷酸如次黄苷酸及其碳水化合物的副产物如牛磺硫酸铵。这种碳水化合物全是身体所务必的，适当服用瑶柱可以协助孕妇补充更多样化的营养成分。

二、孕妇吃瑶柱要留意

瑶柱中还带有各式各样的矿物，如钙和锌等，这种有利原素都对孕妇及肚子里小宝宝的营养成分消化吸收很有协助。孕妈妈适度吃些瑶柱食补，小宝宝也可以适度消化吸收到营养元素，进而身心健康生长发育和发展。但是孕妇服用瑶柱时切勿不能服用过多，孕妇自身在食补时都需要留意控制胃口，不然非常容易造成消化不良。自身瑶柱是一种高蛋白食物食品，尽管对身体有利，但高蛋白食物不适合被消化，因此 每一次只有胃口服用，那样才更有利于身心健康。

三、瑶柱营养元素

瑶柱是海蛎子的干产品，由海蛎子的闭壳肌吹干做成。 它的营养成分高，含有蛋白、碳水化合物化合物、维生素b2和钙、磷、铁等多种多样营养元素，蛋白质含量达到61.8%，为鸡脯肉、牛羊肉、鲜草虾的3倍。矿物的成分远在干鲍鱼、燕窝以上，除此之外它还带有丰富多彩的谷氨酸钠，味儿极鲜，与新鮮海蛎子对比，腥味儿大减。

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