近年来，根据科学研究，专家发布了一些成分，每天吃下面两种成分，可以增强抵抗力，防止衰老。菌类

丰富营养，增强免疫力，减肥。真菌中有很多无机物、维生素、蛋白质等丰富多彩的营养元素，但热值很低，经常吃不会长胖。

而且木耳含有高绿色植物甲基纤维素，可以避免便秘，降低血液中的胆固醇。真菌中的维生素C远高于一般的新鲜水果，能促进机体的基础代谢。

提示：最近，因食用野生蘑菇而导致中毒甚至死亡的恶性事件在新闻媒体上时有报道.野生蘑菇最好不要采！

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