柠檬汁不但能够抑菌、增强免疫力，也有降低雀斑产生、美白皮肤护肤等多种多样作用。闲暇时泡上一杯柠檬汁，也是许多 上班族的养生秘诀。但是，你了解柠檬汁应当如何泡，才可以达到最好的健康养生和美肤实际效果吗？ 　青柠檬含有柠檬酸钠、苹果酸、维他命C、钾、钙、镁、磷等，还带有柠檬精油、陈皮甙、柚皮甙等健康保健成份，拥有 非常好的护肤美白作用。青柠檬瓜瓤极酸，虽不适合立即生鲜，但切成片泡茶却有益于营养元素的释放出来。那麼，柠檬汁应当如何泡呢？

1、最好是挑选鲜青柠檬

新鮮青柠檬香气浓厚，而干青柠檬的香味成份和维他命C都是有一定损害。鲜青柠檬一定要带皮切片状。

由于皮的一部分黄酮素物质高些，如陈皮甙、柚皮甙等，他们全是有益身体健康的成份，柠檬精油也关键在皮里边，而切薄则有益于柠檬皮中的香味成份泡出去。黄酮素物质有浅浅的苦涩味，和青柠檬自身的怪味相互配合，热天时喝更止渴。剩余的青柠檬能够在创口处涂些纯蜂蜜，用保鲜袋包上，能在电冰箱里存三天。

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