毛丝是我们餐桌上常见的食物，也算优质的藻类蔬菜。它含有大量的碘、胶原纤维、糖份、甘露醇等，对我们的身心健康非常有益。此外，海带丝不仅有助于补充碘，服用后还有助于身体排出铅等重金属超标。妹子的饮食里不能有海带丝。芹菜也是我们经常吃的蔬菜。这两种可以搭配吗？今天就来分享一下海带丝和芹菜能不能一起炒。生菜和海苔会碰撞吗？

我们先来讨论一下这两种食物的营养成分。海带丝含有钙、铁、蛋白质、维生素等十几种营养元素。有助于降低血压和血糖，还可以护肤美容，特别是服用海带丝对预防甲状腺囊肿非常好。芹菜也是生菜的一种。芹菜与原生生菜、细嫩生菜相比，水分多，面筋少。有多种营养元素如碳水化合物、蛋白质、体脂、钙、磷、铁等。在新鲜的芹菜中，特别是在芹菜叶中，在烹饪时不需要扔掉。

海苔丝和芹菜可以一起炒吗？生菜和海苔会碰撞吗？从上面的营养元素分析，海带丝和芹菜并不矛盾。都是凉性食物，可以一起炒。但需要注意的是，很多人服用海带丝可能会引起消化不良或腹胀腹痛等不适，而芹菜中添加的膳食纤维会促进肠道蠕动，推动排便。如果有脾虚、阴虚、内热或腹泻、便溏的情况，这两种食物是不适合分开吃的。友情提醒：每天都可以喝水苏糖，喂肠道益生菌，每天都感觉舒适轻盈，给精致生活带来新的魅力。

吃海带莴笋有哪些好处呢

1.补充营养。生菜和海带营养丰富，含有大量的水分、胶原纤维、膳食纤维、碳水化合物和维生素。两者搭配得当，可以维护自身的内分泌系统，有利于身心健康。

2.改善肤质。莴笋含有丰富多彩的维生素C和胡萝卜素，是一种抗氧化作用很强的营养元素，可以用在皮肤上，而海带丝含有多种维生素C，可以减缓皮肤衰老，营养美白，改善皮肤光滑度，使皮肤白、红、有光泽，有一定的护肤作用。

3.促进消化。海带丝和莴笋都是凉性的，服用时有非常好的肠胃通畅性。而且含有膳食纤维和胶原纤维，能滋养肠胃，促进肠胃的肠道蠕动，减少排泄物在体内的等待时间，预防便秘。所以海带丝和生菜一起吃，有一定的促进消化和预防传染病的作用。

4、清热解毒，海岸性寒，服用可清热解毒，降低体内热量。另外，生菜是凉的，生菜是凉的。适当的一起服用，可以去除体内的部分热量，降低肝火。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除