我们都知道纯蜂蜜营养丰富多彩，蜂蜜柠檬水是比较常见的纯蜂蜜吃法。虽然很多人都知道蜂蜜水对人体有很大的好处，但是对蜂蜜水的好处却知之甚少。接下来，我们来看看吃蜂蜜对人体的好处。

补充元素：蜂蜜水可以为身体补充大量的动能和营养。比如蜂蜜柠檬水中含有的葡萄糖、葡萄糖等糖类，可以为身体补充动能。葡萄糖作为人体关键的供能物质，更容易被碱代谢。因此，丰富的蜂蜜水可以合理补充人体消耗的动能。

提高免疫力：蜂蜜水在提高机体抗病能力方面也极为明显。关键是蜂蜜柠檬水中的酶和矿物质成分经过协同作用后，可以合理提高人体免疫力。此外，蜂蜜柠檬水含有黄酮类、多糖类、多酚类等抗氧化物质，能合理消除体内过多的氧自由基。

促进消化：蜂蜜水可以改善肠胃的消化吸收。关键是蜂蜜柠檬水含有酶、柠檬酸、维生素和乙酰胆碱。其中，酵素可以帮助肠胃快速消化吸收食物材料。柠檬酸能刺激胃液代谢，维生素能调节肠胃，乙酰胆碱能作用于交感神经，促进肠道蠕动。所以对于消化不良、饱腹后消化不良等情况，可以适量喝一些蜂蜜柠檬水，促进食物材料的消化。

缓解疲劳，尤其是熬夜后：在所有天然食物中，大脑神经元所需的动能在纯蜂蜜中最大。纯蜂蜜中的葡萄糖和葡萄糖能被人体快速消化吸收利用，改善血液健康。每天下午喝一杯蜂蜜柠檬水效果更好。

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