今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊中药快速减肥,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

答(一) 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见腹满、苔腻、脉沉细 。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。 (二) 祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻舌胖、脉 滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、异痰汤等。 (三) 利水法：有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、少尿、腹胀、苔白、脉 细沉。微逐用五皮饮、导水茯苓汤、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。 (四) 通腑法：以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味所致肥胖。症见实证肥胖 ，大腹便便，大便干结，行动不便，动则喘息，苔黄厚，脉实。选用大承气汤、 小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。 (五) 消导法：用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一 般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而为三仙饮，对营养过剩性 肥胖有一定效果。 (六) 疏肝利胆法：用于胖肥，兼用于肝郁气滞或血瘀等症。症见肥胖兼有 胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄质红、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮（柴 胡、郁金、姜黄、薄荷）、消胀散（砂仁、莱服子）、逍遥散（丸）等。 (七) 健脾法：肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱，胃纳减少，体倦 胖而无力，苔白质淡，脉细弱无力。常用方如参术白术散、异功散、枳术丸、五 苓散等。 (八)健脾和胃，化痰燥湿法 方用减肥汤药有；制半夏15克；炒苍术12克，茯苓10克，山楂16克，鸡内金9克， 厚朴6克，仁20克，荷叶6克，陈皮9克。本药方主要针对平素嗜饮酒浆；膏粱原味 为餐，伴有神疲乏力，身体肥胖者；时腹胀满，舌淡红，苔厚腻，脉儒滑。 (九)益肺健脾，去湿化痰法 方用六君子场合五皮散加减，药有：党参10克，茯苓12克，白术10克；陈皮9克， 半夏6克，桑白皮6克，大腹皮10克，生姜皮10克，山楂9克，鸡内金 6克，茅根12 克。本药方主要针对头晕，神疲乏力懒言，面色不华，动则汗出，心悸气短；或 浮肿，或小便不利，舌质谈而胖，苔薄白，脉沉细或弱而肥胖者。 (十)补益脾肾，温化水湿法 方用金蒉气丸合真武汤，药有：制附片10—克；桂枝6克，熟地10克，山药15克， 获苔12克，泽泻、12克”，吴茱英9克，芍药9克，白术10克，生姜 6克，山楂6克 ，鸡内金10克，茅根6克。本药方主要针对肥胖又伴神倦嗜卧，腰膝酸软，短气懒 言，下胶浮肿，夜尿较频，心悸，舌淡苔薄白，脉濡缓者。 (十一)豁痰通气，活血化瘀法 方用防风通圣散合减肥汤加减；药有：连翘9克，防风9克，川芎12克，当归9克， 白芍12克；山桅9克，大黄6克，黄苹9克，石膏15克，山楂6克，茅根 16克，鸡内 金6克，半夏、 6克，陈皮9克。本药方主要针对肥胖又伴有胸闷气短，呼吸不畅 ，烦躁，痰多，甚口唇紫绀，舌暗紫或有淤斑，苔薄或滑腻，脉沉者。

答我不建议您吃减肥中药。一是中医是要看体质开方子的，如果这个减肥药的方子不符合您的体质的话，就算您减肥成功了，但您的身体也会留下隐患。二是怕这个减肥中药里有西药成份。

我个人建议您找一个中医去调理一下，调理的时候直接告诉他您要减肥，让他开一个适合您自己身体的减肥方子。吃药时药注意几个问题

一是听医生的话。

二是三餐药守时，每餐吃七分饱，饮食药清淡，多吃蔬菜不吃油腻的食物。

三是不要熬夜，最晚药在晚上十一点前睡觉。

四是药多运动，运动量不要太大，只要您的身体能够接受就可以。

五是减肥成功后不要暴饮暴食。

中医减肥是很慢的，但没什么副作用。虽说中药见效慢，但七天之内也会有效果，我说的有效果并不是瘦多少斤，而是身体其他的一些小毛病会有些改善。如果您吃七服药一点儿效果没有，那就是中医的问题了，请您换个医生。

答科学减肥

1、千万不要跳过任何一餐不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！

2、每天吃5-7小餐 每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！

3、知缓差道您的每日热量需求大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢。

4、了解你摄入了多少卡路里管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。

5、摆脱高热量饮品想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。

6、多喝水水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。

7、吃水果减肥要合时水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也是会导致发胖的。相反，如果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。

8、控制碳水化合物摄入碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。

9、蛋白质很重要您是否获得足够的蛋白质吗？坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据，然后开始你的减肥之旅吧！蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质，是减肥瘦身的佳品。

10、遏制你的渴望控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候，我们想吃东西只是因为消极的情绪，而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦！

11、积极运动运动是多种多样 的，而减肥运动，也是可以选择。选择你自己喜欢的运动，最好是以有氧运动为主，然后积极地坚持下去，这样就是最有效的减肥方法。

12、常走楼梯经常走楼梯而少坐电梯是一个增加脂肪燃烧的好方法。另外，多走楼梯还能塑造完美的腿部线条呢！

13、注重“品质”运动是最燃脂的减肥法，但是，不要一味地拼命运动，有技巧的运动更能让你瘦。比如，边听音乐边运动、间歇性运动以及运动时休息一下等等都是增加脂肪燃烧的最佳方式。

14、保持动力想要减肥，动力就是一种最关键的思想力量。把自己的目标放在家里最显眼的位置，然后让这些目标来为你增加动力和让你更加努力地坚持下去吧！

15、睡眠要充足睡眠充足能帮助你稳定新陈代谢和抑制食欲，是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的。

16、瑜伽是个好选择瑜伽是一种增 加灵活性和缓解压力的最佳运动方式，也是减肥的最佳选择。瑜伽不仅能加快脂肪燃烧，对于塑造完美体形也是非常有利的。

17、吃东西要慢减慢吃东西的是减少食量的一个好选择。减慢吃东西的，是为了给我们的大脑更多的时漏哪键间去接收饱腹的信息，防止在不知道吃饱了的情况下吃得过返巧多。

18、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿 肚子会变大。

19、多吃纤维素纤维素是减肥瘦身的好帮手。纤维素是热量非常低，而又能增加饱腹感的最佳选择，能让你多吃也不发胖哦！另外，纤维素还是消除便秘的佳品，能帮助你减少肚子上的赘肉。

跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。

20、7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！

21、11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。

吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。

5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水 煮菜，再慢慢减量。

8点去跑步，慢跑就好，时间至少 20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。这是一种科学减肥方法。

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