大蒜是我们非常熟悉的一种调味食品。炒菜的时候可以放下一点，提高口感和新鲜度，丰富蔬菜的风味。事实上，大蒜不仅可以提高新鲜度，还具有非常好的养生实用效果。众所周知，吃大蒜可以消毒杀菌，特别是对于口腔细菌的清除，有很好的实际效果。最近出现了“吃大蒜可以清除幽门螺旋杆菌”这个说法。这样合适吗？来看看权威专家怎么说。

蒜头能清除幽门螺旋杆菌？

之前的实验证明，外用大蒜素可以合理抑制幽门螺杆菌。这样的实验数据和信息一出来，再加上大量的宣传和策划，很多人都认为吃大蒜可以很好的抑制幽门螺杆菌，大蒜可以清除幽门螺杆菌的名号就这样传开了。其实并不是这样的。大蒜中大蒜素的含量远远达不到抑制幽门螺杆菌的规定，单纯靠吃大蒜来消除幽门螺杆菌显然不太实际。

很明显，吃大蒜并不能解决幽门螺杆菌，但是平时多吃大蒜对身心健康还是很有好处的。坚持吃大蒜一段时间后，我能感知到自己人体的许多可喜变化。

吃蒜有哪些好处呢？

经常吃大蒜可以消毒杀菌。大家都知道大蒜有呛人的气味，因为那种气味可以很好的杀灭病菌。总的来说，解决一些常见细菌有很好的实际效果，帮助肠胃有益菌达到一种平衡，对身心健康非常有益。所以，平时为什么不吃点大蒜呢？

女士经常吃大蒜也很好，让皮肤越来越结实。很多女性脸上都会有痘痘等皮肤问题，经常吃大蒜可以有非常好的改善。大蒜中含有的物质有一定的清洁皮肤的实际作用，可以很好的预防脸上的痘痘，让女人的皮肤越来越好。而且在脸上出现痘痘的位置，用大蒜汁揉捏可以很好的消除痘痘。

经常吃大蒜有助于去除皱纹和皱纹。很多女性身上都有妊娠纹，生长线，非常难看。睡前捣蒜汁，在妊娠纹上擦。过一夜，会有实际改善的效果。坚持摩擦一段时间后，会明显褪色，甚至消失。这是一个长期的全过程，需要坚持才能有实效。

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