食物很常见，食物种类很多，不同的食物材料对身体的影响也不一样。所以在食材的选择上，也要注意它所携带的微量元素。蔬菜和水果携带许多维生素，这对非常好的身体锌含量非常有帮助。肉类食物含有很多蛋白质，所以对补充身体钙质有非常好的实际作用。有哪些增强记忆力的成分？

增强记忆的成分有哪些？这样的成分也很多。所以在选择的情况下，也要很好的掌握，这样吃了才不会对身体各个层面造成任何伤害。

增强记忆的成分：

首先，橘子

橙子含有多种维生素D、B1、C，是典型的碱性食物，可以消除很多酸性水果对中枢神经系统的损害。考试期间经常吃点橘子，可以让人精力充沛。此外，青柠檬、蜜柑、红柚的功能也差不多，可以代替橙子。

第二，玉米

玉米胚芽含有脂肪酸等多种不饱和脂肪，能维持心脑血管功能，降低血脂。特别是玉米的含水量中磷酸含量较高，可以帮助促进脑神经的新陈代谢。经常吃一些玉米，尤其是新鲜玉米，有益脑的功效。

第三，花生仁

花生仁中含有大豆卵磷脂和脑磷脂，是中枢神经系统所需的关键物质。可减缓脑功能衰退，抑制血小板凝固，避免脑血栓形成。实验证实，常吃花生仁可以改善血液循环系统，提高记忆力，防止衰老，是名副其实的“长寿果”。

根据上面的详细介绍，我们对增强记忆力的成分都有一定的了解，选择这样的成分可以安心进行。核桃仁对增强记忆力也很有帮助，核桃仁中所含的蛋白质也是人体所需要的，对健脑益脑有非常好的实际作用。

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