我坚信很多人对纯蜂蜜并不陌生。是采集蜂蜜所得的美味佳酿。因其口味纯正香甜，深受大家喜爱。很多人每天都会习惯性地泡一杯蜂蜜柠檬水喝。其实除了口感好，纯蜂蜜的食疗也是非常有价值的。那么正规的蜂蜜水实际上有什么好处呢？有人能喝吗？今天给大家好好介绍一下。

吃蜂蜜柠檬水益处1：滋养皮肤

很多女性朋友皮肤干燥，尤其是北方地区，更为严重。长期缺水会造成面部皱纹和黑斑。这个时候可以喝一些蜂蜜柠檬水，有助于防止皮肤皲裂，让皮肤更加嫩滑，或者在皮肤表面抹上蜂蜜峰水，也能有非常好的实用效果。

吃蜂蜜柠檬水益处2：缓解便秘

许多科学实验和研究表明，如果一个人长期饮用蜂蜜，可以对身体的消化道有一定的保养作用。这是因为服用纯蜂蜜会增加身体胃肠蠕动的频率，也能促进胃液的排泄更加科学规范，从而加快你的大便速度。所以长期喝蜂蜜可以在一定程度上减少便秘。

吃蜂蜜柠檬水益处3：助睡眠镇定

随着日常生活的快节奏，人们的工作压力越来越大，很多人都在失眠。现在，为什么不试试纯蜂蜜呢，它含有大量的维生素、营养物质和葡萄糖。这种物质可以很好地缓解人们大脑的神经紧张。临睡前服用一些蜂蜜柠檬水，对帮助睡眠或进入高质量睡眠有很好的作用。

吃蜂蜜柠檬水益处4：抑菌消炎

纯蜂蜜有一定的杀菌能力，很多人不知道。比如危害身体的伤寒菌、肠炎菌，不能靠纯蜂蜜生存。优质的纯蜂蜜杀菌效果非常好，长时间放在室内温度下不容易腐烂。当伤口解决后，可以在伤口上抹上纯蜂蜜，防止感染。

吃蜂蜜柠檬水益处5：增强免疫力

春夏之交，也是生病的高峰期。这是喝一些蜂蜜柠檬水的好时机。纯蜂蜜含有多种酶和矿物质，能增强人体免疫力。国外纯蜂蜜常用来预防感冒。

纯蜂蜜虽好，但也不是合适于任何人，这两大类人特别注意：

1.糖尿病人：纯蜂蜜中葡萄糖和葡萄糖的成分在70%左右。这两种糖都非常容易被人体消化吸收。所以不适合糖尿病人。

2.一岁以下的婴儿：肉毒杆菌毒素通常存在于灰尘和土层中。蜜峰在偷取花粉制蜜的整个过程中，可能会将环境污染的蜂花粉和内毒素带入蜂巢。肉毒杆菌毒素孢子适应性强，在100仍能存活。所以1岁以下的宝宝喝蜂蜜要慎重，因为肠胃功能太弱，非常容易感染肉毒素，导致中毒。

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