草莓是一种美味的新鲜水果，我们在日常生活中经常可以吃到。我坚信很多盆友都喜欢吃草莓。自然，草莓苗不仅好吃，营养元素也很高。但是我们很多朋友并不是很了解草莓的营养成分。下面让我们详细掌握草莓的营养成分。

草莓苗含有维生素和矿物质，每鹰含维生素80mg，远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸钠、苹果酸、胡萝卜素、维生素b2等。这种营养素对儿童的生长发育有非常好的影响，对老年人的身心健康也有好处。除此之外，日常生活中吃一些草莓苗可以帮助我们补充胡萝卜素。也非常有利于促进我们预防近视，还可以预防夜盲症。

草莓的关键营养取决于其高维生素C含量。维生素C可以防止牙龈出血，促进伤口修复，使皮肤细腻有延展性。近年来发现，维生素C不仅能预防坏血病，还能积极预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂等疾病。自然，草莓苗中还含有一种丙烯酰胺物质，这种物质对我们的身心健康非常关键，在帮助我们预防和治疗白血病方面非常合理。

从上面我们可以知道，草莓营养丰富，尤其是维生素和矿物质元素。经常服用它可以帮助我们合理补充维生素和矿物质，它的许多营养元素可以帮助我们预防营养缺乏。

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