总结黑发的几个成分。

深色头发吃了，头发的顺滑是因为体内甲状腺激素高，而海带丝中的碘极其丰富多彩，是人体产生高甲状腺激素的关键原料。此外，海带丝富含钙、硫、铁和维生素b2。因此，常吃海带对头发的生长发育、滋养乌发有独特的作用。

1、富合蛋白的食材 蛋白是头发的生长的必要标准

头发行为的主体是一种角质化的蛋白质，每天摄入一定量的蛋白质对头发生长大有好处。淡水鱼、肉、蛋、豆、奶等。这种富含蛋白质的食物在肠胃消化后能产生各种碳水化合物。进入血液后，白毛根处的毛乳头消化吸收重新生成角质，角质变硬后就是我们的头发。

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