有着一头丝滑而延展性十足的头发，是女士可望不可及的心愿，虽然我们能够根据各种各样外在的保养做到目地，但本质的补充，更能给头发以实质的滋润。权威专家建议，走入餐厅厨房，去发觉生发养发的好食物。

贝壳类尖肉防止掉发。

贝壳类不但营养成分美味可口，且含有身体所必不可少的矿物——锌，而它是防止掉发的关键物质，有研究发现，锌还能推动细胞再生，别的含有锌的食物有尖肉和全麦面包谷类。

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