如今大家的生活水平高了，大家针对吃的东西的规定也高了，针对一些天然的的野果，很多人都不愿意吃，觉得生长发育在野外的绿色植物遭受的环境污染情况严重，宁可吃一些常见的蔬菜。这不但会导致一定的資源消耗，培养的偏食习惯性还会继续让我们摄取的营养成分出現不平衡的状况。因而大家慢慢把眼光瞄向了马齿笕。

说到马齿笕，许多生长发育在大城市的大家可能也不太掌握，因为生长发育在野外常常被大家忽视。可是更是这类不值一提的野果，却含有丰富多彩的营养元素，被称作长寿菜。下边就为大伙儿详细介绍一些马齿笕的有关状况。

苋为马齿笕科一年生木本植物。肥厚型汁多，没毛，高10-30cm。生在原野马路边及庭苑废区等向阳处。中国全国各地均有遍布。

马苋菜，马苋菜归属于马口腔牙科一年生肉质地木本植物，别名“马齿笕”，我县民俗别名“马蜂菜”，上海市区被称作"健康保健菜"，是一种特点野果。因其活力极强，又有“长寿菜”之称。一般爬行，没毛，茎常带蓝紫色。叶对生，倒卵状契形。

夏天盛开，花中小型，淡黄色。果锥形、盖裂。常生在园地或荒山。为食药同源双用绿色植物。狼把草供药用价值，有清热祛湿、祛毒消肿、消炎、解渴、有利排尿功效;種子清目。

当代科学研究，马齿笕还带有丰富多彩的SL3油酸及维生素D样物质：SL3油酸是产生细胞质，尤其是脑细胞质与眼细胞质所必不可少的物质;维生素D样物质能保持上皮细胞组织如皮肤、眼角膜及结合膜的一切正常功能，参加视紫质的生成，提高眼底黄斑光感应特性，也参加身体很多空气氧化全过程。除此之外，马齿笕还能作饲料和化肥;嫩茎叶能作蔬菜水果等。

原先一株小小的野果的野果又具这般极大的作用，坚信很多人都一些动心，但是大伙儿无需心急到郊外去亲自採摘，如今的农贸市场中便会有销售，它的食用方法也比较简单，能够煮、能够炒、还能够拌凉菜，大伙儿能够买一些服用一下。

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