引语：你是不是非常爱吃荤?针对这些量大、植物油脂成分高，糖份多的食材，可能不仅是在我们的人的大脑中留有那时候的优越感……我们的皮肤也会留有他们的印痕。

当过多的糖份冲进我们的体细胞时，人体内便会造成基础代谢副产品——糖化产物(AGEs)。

历经确认，AGE别称作葡萄糖嵌板，会造成胶原蛋白粉硬底化、丧失延展性，这可能令皮肤伴随着我们年纪的增长而丧失延展性、柔软性减少。

防止过多葡萄糖嵌板转化成的最好方式 是，有规律性地进餐小份量的血糖指数低的食材，像全麦面包食品、绿叶蔬菜，和别的高膳食纤维素蔬菜水果。

下边几个方式 ，能够 让损害降至最少：

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