有效的饮食和均衡的营养可以保护我们的身心健康。如果我们只吃素食或肉类，这对我们的身心健康是有害的。但在每个人的心目中，素食是健康的最佳选择。事实上，长期吃素确实会损害我们的身心健康。下面详细介绍长期吃素对身心健康的三大隐患。1.造成 不孕症

近年来，素食的时尚逐渐被大家接受。尤其是丰满的女士们，甚至把吃素当成一种习惯，希望达到减肥的目的。毫无疑问，多吃素食，多吃水果蔬菜等含有化学纤维的食材，确实对减肥有帮助。然而，最近营养学家对素食的科学研究证实，女性经常吃素食会对生长激素的代谢产生毁灭性影响，甚至可能导致不孕。女性如果不希望自己的生殖功能受到影响，在开始素食减肥之前一定要三思，尤其是30岁以上的女性，其生殖功能本身就已经有所降低，所以要慎重行事。

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