薏仁米尽管是一味中药材，可是它另外也是一种食物，古时候的情况下许多情况下全是用它来当药的，但是如今较为重视健康养生的盆友，能够将其作为食物来服用，不仅具备口感很好，并且健康养生实际效果一点都没有遭受影响。但是有很多盆友由于之前沒有吃过，因而不清楚薏仁米的作法。

实际上针对一些女性朋友而言，应当多学习培训一下薏仁米的作法，由于常常应用薏仁米得话，能够合理的补血补气，帮您去除脸部的一些黑斑和粉刺，促使您的皮肤更为的亮丽。而实际薏仁米的作法以下：

青柠檬薏米水的作法

青柠檬中带有柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，身体排毒作用显着，能快速补充维C增强免疫力。

用材：

薏仁米1把、青柠檬一个半。

作法：

1、把薏仁米先泡3个钟头。

2、锅中放水，水开后添加薏仁米烧开，转文火熬料一个半小时，水的占比要比我们平常熬粥多一些。

3、直到把水等到变为鲜奶油乳白色并一些粘稠时就可以。

4、煮好的汤便是薏米水了，把薏米水倒出，放凉后放进切完的干柠檬片就可以食用了。

小提示：

1、薏仁米一把就可以，不必放多了，不然就熬成粥了。

2、假如喜爱喝甜的，能够在熬料的情况下放进小量老冰糖。

作用：青柠檬中带有柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，身体排毒作用显着，能快速补充维C增强免疫力。柠檬汁可依据妈妈的口感，适当加上，但切勿过多。

学了薏仁米的作法以后，如果是您家里有高血压高血脂病人得话，何不常常用来吃，能够帮她们减少血压血糖。但是也友情提示，尽管薏仁米针对身体有非常大的益处，可是如果是虚寒体质的人，最好是還是不必服用，并且怀孕的女士也不必服用，以防出現小产的状况。

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