我们都了解牛乳是中老少咸宜的平时营养保健品，它含有的丰富多彩的钙和别的的营养元素能够协助身体补充所需营养成分，尤其是针对少年儿童而言，常常喝纯牛奶能够提高骨骼的生长发育，能够让小孩更健康的发展。但是目前有各式各样的不一样的牛乳，例如低脂奶、酸牛奶、高钙奶等，实际哪些牛乳最好是呢?

实际上说白了的哪些牛乳最好是一般是依据您的要求来开展区划的，例如针对少年儿童而言，高钙奶相对而言是最好是的，而针对要想减肥瘦身的盆友而言，则低脂牛奶和酸牛奶是比较好的，那麼，最先就要我们讨论一下如今牛乳的归类吧。

一、超低温奶

超低温奶是最好牛乳挑选，超低温奶指巴氏灭菌奶，这类牛乳是在62℃～75℃的溫度下，将牛乳中的有害物解决掉，并只保存其对身体有利的营养元素和病菌。超低温奶虽好但不容易储存，因此要想挑选超低温奶得话，便是常常跑商场，买来一瓶喝一瓶，不可以长期储存。

二、常温酸奶

假如你仅有在周末才有时间逛商场得话，建议挑选常温酸奶，常温酸奶也是常常高温杀菌解决的，能够确保牛乳中的病菌所有杀掉，而且营养成分与超低温奶一样高，还易长期储存，换句话说能够一次把一周的牛乳都买回去。

三、高钙奶

为小孩和老年人挑选牛乳，建议挑选高钙奶，小孩和老年人需要补充丰富多彩的优质蛋白质，而一般成年人年则无须这般。一般牛乳中的优质蛋白质彻底能够提供成人优质蛋白质的需要，假如一天喝300克的牛乳大概就可以补充300mg的优质蛋白质，此外再再加别的食材中的优质蛋白质，因此充足考虑成人优质蛋白质的需要。

四、酸牛奶

而针对患者、少年儿童及老人而言，还能够喝些酸牛奶，酸牛奶易消化吸收易于消化，但不必喝太冰的酸牛奶，例如刚从电冰箱里拿出来的酸牛奶不必喝。在酸牛奶的挑选上最好是挑选固体酸牛奶，由于固体酸牛奶的营养元素更加丰富多彩。

五、还原奶

还原奶指的便是将婴儿奶粉冲调成奶，还原奶的营养成分比不上纯鲜牛奶高，可是它更加容易储存，可储存8月之久，而且还有利于带上。

六、乳饮料

乳饮料沒有纯牛奶的营养使用价值高，可是因为它口感丰富多彩，因此也受小朋友们的热烈欢迎，在喝烦了纯奶时能够给孩子换一个口感。可是以便口味更强，一般乳饮料上都会提升一些香辛料，建议挑选知名品牌的乳饮料商品，要确保服用安全性。

知道牛乳不一样的种类以后，坚信您一定能够挑选出合适自身的牛乳，这才算是处理哪些牛乳最好是的压根方式。此外也友情提示，如果是在平常喝纯牛奶觉得到口感单一得话，还可以试着将牛乳制成牛奶布丁或是别的的甜点来服用，一样具备非常好的营养成分。

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