提及人体脂肪，很多人惟恐避而远之。实际上，人体脂肪是身体必不可少的营养元素，它有优劣之分，多吃含有好人体脂肪的食材，能够 尽快维护心脏及全身身心健康。前不久，窝牛库引发热议小结“有益身体健康的高脂肪食物”，大伙儿能够 多吃。

鳄梨

在其中的不饱和脂肪成分在80%以上，被称作“身心健康人体脂肪”，另外含有维生素E、维他命C、营养元素硒等多种多样抗氧化性物质和多种多样矿物，能够 维护心脑血管，减少血液中坏胆固醇成分。

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