在寒风刺骨的冬季，因为气侯干躁、冷热交替，机体新陈代谢作用降低。机体长期处在低要情况，易让人心烦、烦闷、压迫感突生。在此类情况下，人更非常容易出現头晕眼花、口苦口臭舌燥、心慌心闷等不适感，除开冬天开展必要的健康保健外，还应挑选一些有利于高兴疏肝理气的食品，让人踏实渡过严寒的冬天。

藕助换气调理益神

连藕有健脾和胃、养心安神、除烦清热利湿作用，生吃鸭胗可清热解毒生津止渴，也可以取鲜藕100克，稻米50克，白砂糖适当，搅拌熬粥，可輔助医治冬天普遍的口干舌燥、舌燥、鼻干、目涩等，成效显著。

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