莲子百合糯米粥是大家古往今来丰厚的酒席上的食材，莲子百合糯米粥无论是在夏天還是秋天，或是冬天，都能够服用。莲子百合糯米粥用的是莲籽、百合花、檽米煮的粥，喜爱吃甜的盆友还可以添加老红糖，那样做出去的粥能够 净心宁心安神、健脾和胃、滋阴润肺，对身体有十分多的益处。

莲子百合糯米粥滋阴润肺宁心安神

莲子百合糯米粥是一道十分色香味俱全的粥，老少咸宜，具备很高的滋补养生使用价值。百合花有润肺、润肺止咳、清宁心安神、缓解疲劳和润肺止咳化痰的功效。莲籽能够 深入人心、脾、脾经，有养心安神、健脾胃、补肾壮阳的功效。莲子百合糯米粥滋阴润燥，养心安神。莲子百合糯米粥适用秋天心肺阴虚引发的咳嗽痰多干咳嗽、痰里有血、咽喉干燥、喉咙沙哑、心悸闹心、失眠多梦、神智不清恍惚之间、心神不安等。

檽米百合莲子粥

原材料：百合花25～50克，莲籽20～25克，檽米100克，老红糖适当。

檽米百合莲子粥的作法：

先将百合花剥削皮须，清洗剁碎，莲籽拨壳去心，随后与檽米齐入砂锅，放水适当，以慢火熬粥，待粥将熟时，放进老红糖，搅拌稍煮一会儿就可以。

莲子百合糯米粥是十分清补的食材，能够 宁心安神、滋补养生肠胃，还能够医治大家普遍的失眠多梦的状况，能为人体补充充裕的营养成分。工薪族喝莲子百合糯米粥能够 缓解疲劳、净心清目，老人喝莲子百合糯米粥能够 益寿延年，女士喝莲子百合糯米粥能够 益气养血活血化瘀、养颜美容。可是，莲子百合糯米粥不宜肺热咳嗽、脾胃虚弱和大便稀溏的人喝。

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