胃是身体很重要的人体器官，平常一日三餐必须靠胃里消化吸收。针对胃里的维护是不可或缺的，尤其是肠胃不好的人。那麼，吃啥维护胃呢?健脾养胃保肝护肝的方式 有什么?接下去，大伙儿就跟网编一起来瞧瞧吧。

吃啥维护胃

生鸡蛋

在鸡蛋的蛋黄之中带有丰富多彩的大豆卵磷脂和脑磷脂，这对我们的胃肠粘膜有非常好的维护功效。

纯蜂蜜

它带有葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸、酵母菌多种营养元素和营养元素等营养元素，能对胃肠黏膜的溃疡面具有维护功效。

黑木耳

黑木耳中的胶原纤维可吸咐残余在身体消化道内的尘土、残渣及放射性元素，将之排出来身体之外，具备清肠胃、涤肠、防电磁辐射的功效，是成人维护保养肠胃肠的上品。

甘蓝菜

针对养胃肠的蔬菜水果有很多，例如大家经常吃的甘蓝菜针对养胃肠肯定是一个非常好的挑选哦。甘蓝菜中带有很多的维他命C，这类物质具备止疼及推动溃疡痊愈的功效。

白木耳

白木耳别称银耳，味甘淡、性温、无毒性，入肺、胃肠、肾三经，具备生津解渴肺、养血活血化瘀、补阴养胃肠、健脑清脑的功效，适用风热咳嗽、肺燥干咳嗽、肠肠胃躁热、便秘等症。

冬瓜

冬瓜能够 补血补气，还能够养胃肠身体排毒，它之中含有阿拉伯胶，这类阿拉伯胶能够 吸咐有毒物质，包含重金属超标、铅等，有身体排毒的功效，能够 维护胃肠免遭刺激性，能够 降低溃疡的产生。

红萝卜

红萝卜中丰富多彩的胡罗卜素可转换成维生素D，维A对不但能够 保护视力还能够提高身体的抵抗能力。红萝卜它可温阳化柔肝、利脾膈、润肠通便胃肠、安五脏，有健食之效”，价廉物美是养胃肠者非常好的挑选哦。

地瓜

地瓜被称作纯天然的“长命食品”，它不但沒有一切化肥并且也有丰富多彩的营养成分。地瓜性温、味甘、健脾养血。地瓜中带有很多黏蛋白，能够 使人体免疫力提高。另外它还具备清除臭氧的功效，是防癌的最好食品。也有叫法称“天寒服用，气正养胃肠。”

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