大麦青汁是一种普遍的健康饮品，以麦籽若叶子为关键原材料，听说营养成分丰富多彩，那麼大麦青汁能够 减肥吗?大麦青汁何时和喝最好是?青汁何时喝能减肥瘦身?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!下边就和网编一起来瞧瞧吧。

大麦青汁何时和喝最好是

早餐前空肚喝

早晨起床喝一杯青汁，不但能均衡血液强酸强碱的功效，并且还可以排肠毒，合理的把肠胃中的内毒素废弃物等排出来身体之外，进而起到润肠通便，避免肠油的沉积，针对要想改进便秘、协助清肠排毒的人而言实际效果比较好。

餐前三十分钟喝

在餐前三十分钟喝上一杯青汁，能够 减轻饥饿的感觉，增加饱腹感，进而在就餐时，能降低摄取食物卡路里;并且喝青汁也可以补充水果蔬菜营养元素，其带有的食物纤维能够 具有推动消化的功效。

临睡前喝最好是

临睡前两个小时上下喝一杯青汁，针对夜里睡眠不太好，非常容易失眠多梦的人而言，能具有均衡身体雄性荷尔蒙，提高睡眠质量品质的功效。

吃高糖高热量高脂肪食物前喝

在服用高糖高热量高脂肪食物以前，喝青汁，其带有的丰富多彩的食物纤维会阻拦一部分的糖份喝人体脂肪的消化吸收，能具有改进血糖指数，胆固醇人体脂肪，防止肥胖症等功效。

大麦青汁的作用与功效

1、大麦若叶能合理改进便秘，青汁中带有的膳食纤维素能推动肠胃蠕动和食物的消化消化吸收，协助处理便秘困惑;

2、大麦若叶能均衡人体血液的ph酸碱度，当人体展现出偏酸性体质时，会毁坏身体机能，引起很多慢性疾病。而青汁是纯天然的高偏碱食品，它能中合人体内不必要的酸，使身体恢复到最好的弱碱性自然环境，健脾养胃养肝，处理因胃而造成的口臭问题;

3、保护眼睛，大麦若叶青汁内的β—胡罗卜素和维生素D能保护你的眼睛视力，改进近视情况;

4、维持精力旺盛，大麦若叶中的钙离子成分丰富多彩，当人处于疲惫和工作压力之中，释放出来的钙离子能减轻人的疲惫，缓解工作压力，让你安好睡眠质量，维持充足活力一整天;

5、推动伤口修复，大麦若叶中带有的很多叶绿素和SOD活性酶被称作“天然消炎药”，能够 推动创口组织体细胞的修补和创口的当然痊愈，加速细胞分化速率，提高体细胞魅力;

6、身体排毒减肥，大麦若叶青汁还具备排出来血液中废弃物、溶解脂肪的作用，健康瘦身，美容养颜又美容护肤。

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