苹果是大伙儿最了解但是的一种新鲜水果了，苹果中带有丰富多彩的糖原，蛋白，碳水化合物等身体所务必的营养元素，一个一切正常的人一天需要吃一到2个苹果，那样才可以确保人体的身心健康，许多追求美丽人员都是根据吃苹果来开展减肥瘦身，其原因是由于苹果中的碳水化合物化合物，水份等营养元素能更强的协助肠道蠕动，有促进消化。

度量单位 发热量(能食一部分发热量)

1个(小)苹果(140.0克，能食一部分106.0克) 55卡路里

一个半(小)苹果(70.0克，能食一部分53.0克) 28卡路里

1个(中)苹果(210.0克，能食一部分160.0克) 83卡路里

一个半(中)苹果(105.0克，能食一部分80.0克) 41卡路里

1个(大)苹果(380.0克，能食一部分289.0克) 150卡路里

一个半(大)苹果(190.0克，能食一部分144.0克) 75卡路里

标准(100克) 52卡路里

苹果为蔷薇科绿色植物苹果的果子。关键产自华北地区、东北地区一带，夏、秋天果子成熟时採摘，清洗鲜用或切成片晾干用。苹果的形状略正圆形，外果皮的色调多见青、黄、鲜红色。不一样的地域、不一样种类的苹果，其完善时节是有区别的。关键种类有国光、大元帅、新华、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。别的也有印尼、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，在其中以国光为数最多。

到了上边的苹果发热量分析表，是不是你对苹果的发热量拥有一定的掌握呢，苹果被营养专家称之为“水果中的王者”是有一定大道理的，苹果不但能够 补充人身体所耗费的动能，也是养颜美容的上品，此外苹果还具备减肥瘦身的作用，许多追求美丽人员都是根据吃苹果来做到减肥的实际效果。

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