西梅是大家平时服用的新鲜水果之一，不但能当零食吃，并且可入菜。西梅带有丰富多彩的微量元素，其味儿甜酸，是降血压、助眠、清热解毒生津止渴的上品。有研究表明，西梅是新鲜水果中补充维生素D的最好来源于，而维生素D能推动身体蛋白的生成。但西梅鲜果特性偏寒，与一些食物相克，那麼在平时的饮食搭配中，西梅不可以和什么一起吃呢?

西梅不可以和什么一起吃

西梅 茶：西梅不可以和茶一起吃，西梅中含有矿物，在其中铁的成分最大，而茶叶茶中带有很多的单宁酸，假如一同服用，单宁酸与含铁产生化学变化，会比较严重影响含铁的消化吸收，因此爱喝茶的人切勿茶与西梅另外服用。

西梅 西兰花：西梅不可以和西兰花一起吃，西梅中带有很多的矿物钙，而西兰花中带有丰富多彩的草酸，假如西梅与西兰花同食，钙与草酸会转化成草酸钙，草酸钙是无法消化吸收的沉定物质，不但会毁坏食材的营养成分，并且会提升患肾结石和胃结石的风险性。

西梅 蛋黄：西梅不可以和蛋黄一起吃，西梅中带有很多的维生素D，而蛋黄中则带有丰富多彩的胆固醇，胆固醇会抑止维生素D的消化吸收，因此假如西梅和蛋黄同食，会毁坏西梅的营养成分。

西梅宜和哪些一起吃

西梅 橘子：西梅宜和橘子一起吃，西梅尽管带有很多身体需要的营养元素，但维他命C的成分却很低，而橘子带有很多的维他命C，且橘子温性，与西梅相辅相成，二者同吃可生津解渴，推动基础代谢。

哪些人不适合西梅

1、急慢性肠胃炎病人不适合吃西梅

西梅味甜酸性偏寒，且带有丰富多彩的膳食纤维素，膳食纤维素有推动肠胃蠕动的功效，急慢性肠胃炎病人服用西梅非常容易加剧胃肠压力，引起旧疾。

2、糖尿病患者不适合吃西梅

西梅中带有很多的糖份，针对糖尿病人而言一切高糖份的食材都务必忌嘴，由于糖尿病患者对糖的新陈代谢作用较差，血糖值的本就过高，再吃高糖份食材毫无疑问会加剧人体压力，造成胰腺的功能衰退，情况严重乃至会出現生命威胁。因此糖尿病人不适合吃西梅。

西梅的营养元素

西梅具备很高的营养成分，且合适一般群体服用，西梅中带有纯天然抗氧剂和很多碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素，营养元素胡罗卜素、维生素D、B、C、E，及其矿物钾、钙、铁、镁等。除此之外，还带有丰富多彩的柠檬酸钠，苹果酸和琥珀酸。西梅的苦酸能加强肾脏功能，缓解疲劳。但西梅的人体脂肪和胆固醇成分很低，这很合适要想减肥瘦身的人服用。

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