鸡腿实际上便是鸡的羽翼，我们也将鸡腿称为是鸡翼及其称为是大转弯，鸡腿一般人都能够服用，大伙儿全是十分喜欢吃鸡腿的，尤其是少年儿童们针对鸡腿也是十分钟爱，鸡腿有十分多种多样作法，我们能够作出不一样口感的鸡腿来，可是大伙儿是不是了解实际上鸡腿的营养成分也是很高的。

许多父母都担忧小孩吃太多的鸡腿非常容易出現肥胖症，由于鸡腿里边的确是带有过多的人体脂肪，可是我们也应当了解鸡腿不仅营养丰富并且也有饮食疗法的作用呢。

鸡腿营养成分剖析：

每100克所含微量元素：发热量194 (大卡)尼克酸0.01 (mg)钙8 (mg)蛋白17.4 (克)维生素b20.11 (mg)镁17 (mg)人体脂肪11.8 (克)维生素b35.3 

(mg)铁1.3 (mg)碳水化合物化合物4.6 (克)维他命C0 (mg)锰0.03 (mg)膳食纤维素0 (克)维他命E0.25 (mg)锌1.12

(mg)维生素D68 (mg)胆固醇113 (mg)铜0.05 (mg)胡萝卜素0.8 (mg)钾205 (mg)磷161 (mg)视黄醇剂量65.4

(mg)钠50.8 (mg)硒10.98 (mg)。

鸡腿合适群体：

一般群体均可食。

1. 特别是在合适老人和少年儿童、感冒发热、内火旺偏旺、湿痰侧重的人;

2. 身患热毒疖子、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症病人禁吃。

鸡腿饮食疗法效应：

1、鸡腿有温中养血、固精强肾添髓、强腰健胃消食等作用。

2、鸡腿带有过多可强壮血管及皮肤的成胶原蛋白及鱼胶原蛋白等，针对血管、皮肤及内脏器官极具实际效果。羽翼内所含很多的维生素D，远远超过辣椒。

3、对眼睛视力、生长发育、上皮细胞组织及骨骼的生长发育、男性精子的转化成和胎宝宝的发肓全是必不可少的。

上文我们详细介绍了什么叫鸡腿，我们了解鸡腿实际上便是鸡的羽翼，我们也将鸡腿称为是鸡翼或大转弯，鸡腿的营养成分是很高的，我们常常吃鸡腿是能够具有一定的健康养生作用和健康保健的功效，上文详解了鸡腿的营养成分及其饮食疗法作用。

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