前几日我这里来啦一个女孩，身型薄弱苗条，标准的瘦美人。我们这里的美容导师禁不住夸她好看，女生有点儿得意忘形，说自身这身型全靠绝食减肥，特别是在不要吃废弃物食品。美容导师十分敬佩她的减肥成效，但不赞成绝食减肥的作法，俩人因此也有了一段挺有趣的争执。

绝食减肥确实并不是非常值得倡导的减肥方法，因为它并不健康，并且实际效果也非常容易反弹。女生尝试减肥瘦身时，一直会被各种各样美味食物引诱进而半途舍弃。绝食减肥不合理，但一些高热量食物高脂的食品确实应当尽量避免吃。大家对许多食品的了解存有错误观念，一些食品在减肥瘦身群体中的名声不好，实际上他们并不是一无是处，充足掌握这种食材，能够让减肥瘦身事倍功半。

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