要想维护心脏,是捏着鼻子吞颗味淡的深海鱼油、维生素E胶襄,還是吃蒜胶襄?实际上,在家里的厨房里,就会有许多有利心脏的好食材。
1、甜杏仁:防止血小板凝固
研究发现,即便每星期只吃一次干果,也可以降低1/4患心脏病的风险性,在其中强烈推荐甜杏仁。
食用方法:将甜杏仁碾成粉末状,拌入水果沙拉、菜中,不仅提升口味,也可以充足消化吸收营养成分。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
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1、甜杏仁:防止血小板凝固
研究发现,即便每星期只吃一次干果,也可以降低1/4患心脏病的风险性,在其中强烈推荐甜杏仁。
食用方法:将甜杏仁碾成粉末状,拌入水果沙拉、菜中,不仅提升口味,也可以充足消化吸收营养成分。
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