秋天天气干燥，冷热交替，各种秋天病症也非常容易产生，在这个内忧外患，合理饮食对各类生理学功能的调整是最好是的方式，因而，防止秋天病症一定要留意平时的合理饮食。

一、防止消化不良。

来到秋天，大家都不谋而合地补起了秋膘，但是早已融入夏天口味淡、低油的饮食搭配后，胃里难以在短期内里非常好地消化吸收这些鸡鸭鱼肉。因而，食滞、消化不良等状况司空见惯。这时候吃些除积健脾胃、提高消化吸收的食材最有协助。

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