冬天的天气比寒冷还要干燥狂躁，非常容易造成虚寒体质，尤其是女性朋友，也非常容易造成身体素质问题，进而引发其他疾病，比如月经失调、面色不好、非常容易斑等疾病，这样不仅身心健康受到影响，而且容颜晦暗，精神也提不起来了。

对于冬天的女性朋友来说，保持身体健康非常重要。多喝茶可以让你的气色更好，而且还有保健的功效。无论在寒冷的冬天，你也有一个良好的肤色和精神。那么女性朋友冬天适合喝什么茶呢？什么样的茶不仅能让你的皮肤永驻，而且还有非常好的保健作用。让我们看一看。

1.菊花枸杞茶

枸杞富含-胡萝卜素、维生素b21、维生素C、钙、铁，具有清肝泻火、补肾明目的功效。由于其味道甘甜，无论是煮茶还是作为蓝莓干之类的零食食用，对电脑人眼睛酸、累、视力变差等问题都有很大的帮助。

2.绿茶叶子

近年来，绿茶是一种更受人们推崇的保健饮品。因为它含有强抗氧化剂儿茶酚及其维生素C，不仅能消除体内的氧自由基，还能使副肾皮质代谢出抵抗焦虑和工作压力的雄性激素。天然绿茶中常含有的少量咖啡因能刺激神经中枢，提振精神。最好在大白天吃，以免影响睡眠质量。

3.黄色菊花茶

有明目清肝的作用，有的人会果断用黄菊花、枸杞配着喝，或者用蜂蜜菊花茶疏肝理气。

在冬天，女性朋友喝这些保健茶有非常好的实际效果，对人体的身心健康有非常好的保健作用。不过要提醒大家的是，虽然保健茶有非常好的功效，但是保健茶还是和良好的生活方式息息相关，所以也要保持稳定的生活方式。

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