青木瓜对身心健康有很多好处。它小小的身体里有丰富的木瓜酶，青木瓜里的木瓜酶是改良木瓜身体的两倍。木瓜酵素可以溶解很多蛋白质，还有人体脂肪。根据这种溶解人体脂肪的特殊功效，可以溶解我们体内不必要的掉肉，是MM减肥最爱吃的食物。那么，青木瓜的吃法有哪些呢？

青木瓜里面的木瓜蛋白酶可以很好的将我们体内的脂肪燃烧成油酸，排出体外，还可以消化吸收我们体内不必要的蛋白质，对我们的胃肠道有很大的帮助，帮助食物的消化吸收，所以有健脾养胃的奇妙功效。下面详细介绍几种青木瓜的吃法：

番木瓜黄豆猪脚汤

原料：木瓜一个，猪蹄一个，黄豆四两，葱，姜，少量米酒。

练习：

1.将猪蹄皮刮干净，切片，用开水烫一下去腥。

2.烧开一锅开水，放入葱、姜、米酒，先将黄豆、猪蹄文火炖2小时。

3.木瓜去皮去籽，放入做法2的原料中，再焖30分钟。

4.把汤炖好，放在碗里，在桌上撒一点盐。

番木瓜炒牛肉片

原料：木瓜1个，牛羊肉3两，生抽适量，米酒适量，油3汤匙。

练习：

1.加入生抽嫩牛肉和米酒，腌制30分钟；

2.木瓜无籽滚刀块；

3.油锅烧开油，将腌制好的嫩牛肉大火翻炒40秒；

4.将牛羊肉捞出，滤去油汁回锅；

5.将木瓜丁放入油中翻炒两次；

6.把木瓜放在盘子里，把嫩牛肉铺在木瓜上。

建议：可以用油煎熟木瓜，但不需要煎很久。

番木瓜瑶柱盅

配料：木瓜、一级扇贝、香肠、汤、盐、鸡精等。

制作方法：

首先，将木瓜洗净，切开，去掉果肉和籽。瑶柱是用高汤熬的。

将汤汁放入每个带血的木瓜中，加入扇贝、香肠、少许盐和鸡精，放在锅上蒸40分钟，然后装盘食用。

特点：汁鲜，香气馥郁，木瓜香，嫩滑嫩肾，美容保健。

木瓜鸡汤

原料：鸡翅1只，中小木瓜1个，枸橘1勺，川芎3片，酒适量，水适量。

练习：

1.热鸡翅，木瓜去皮切片备用。

2.将所有原料放入电饭锅中，煮40分钟左右。

木瓜是最常见的丰胸丰胸的东西。与活血化瘀、补血补气的川芎、唐吉搭配，不仅能美白肌肤，还能使胸部变尖。这是一种营养丰富的汤，味道清新，但略带甜味。

木瓜奶昔

原材料：

木瓜150g、牛奶200c.c(约1杯)、巧克力片饼干(1小盒)、糖1茶匙(加或不加)。

制作方法：

1.木瓜去皮切片。

2.在榨汁机中加入200c.c鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌十几分钟。

番木瓜煲红枣莲子

原料：木瓜、大枣、莲子。

调料：纯蜂蜜，老冰糖。

练习：

1.红枣、莲子加适量老冰糖煮开备用。

2.木瓜切块，去籽，加大枣，莲子，纯蜂蜜，笼蒸。

注意事项：木瓜的皮是绿色的，里面是橙色的，口感柔软，适合所有追求美的女士。制作这款甜品时，担心减肥的女性可以加入无热量的甜味剂调味料，体质虚弱的女性可以加入密糖调味料。

根据青木瓜怎么吃的详细介绍，你已经知道了吗？另外需要注意的是，木瓜虽然对我们人体有很多好处，但归根结底还是偏寒性的食物。所以胃寒体质弱的盆友不宜多吃，否则会出现腹胀腹泻。

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