美味可口的干红枣，是大家都很钟爱的一种食品，不但由于其具备与众不同的口感，大枣的功效与作用和营养成分也是大家注重的地区，这就促使很多人“疯狂的”服用很多的大枣，吃的情况下是大块朵颐十分痛快，可是之后便会造成各种各样不适感病症，这就造成了一些人的留意，期待进一步的掌握原因。

实际上红枣吃多了所引起的一系列的不良影响非常好表述，关键便是由于消化不良或是本人身体素质原因导致的。说到不良影响，很多人禁不住要问都有哪些呢?下边就为大伙儿介绍一下红枣吃多了会如何。

大枣虽是食补上品，但过多进餐却危害。因为生鲜食品大枣进餐过多，易造成腹泻并将损害“脾”，因而，因为外感风热而造成的发烧感冒、发烧者及腹胀气滞血瘀者，均归属于禁服群体。除此之外，因为大枣糖份丰富多彩，尤其是做成零食的大枣，就不宜糖尿病人食补，以防血糖值提高，促进病情严重。

此外，服用过多大枣会造成胃酸过多、腹胀!另外大枣是体质虚寒， 滋补养生调理的上品。但枣皮不容易消化吸收，一定要少食多餐!

大枣有哪些服用忌讳?

1、大枣虽好，能常期服用，但不能过多，吃多了会腹胀，因而应留意控制胃口。

2、大枣糖份丰富多彩，不宜糖尿病人吃;多吃红枣，沒有饮水漱口清洁，非常容易蛀牙。

3、湿盛或脘腹胀满者禁吃;湿热重、舌苔黄的人不适合服用。

4、有宿疾、食积、便秘者不应多食;龋齿、牙齿疾病隐隐作痛及痰热咳嗽病人不适合服用。

5、枣皮化学纤维成分很高，不易消化吸收，吃时一定要充足咬合，要不然会影响消化吸收。肠胃道不太好的人一定不可以多吃。

此外，月经期，一些女士会出現眼肿或脚肿的状况，实际上它是湿重的主要表现，这些人就不宜服用大枣，由于大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿，水液积于身体，水肿的状况就更比较严重。如果有腹胀的人，也不宜喝红枣水，以防生湿食滞，越喝腹部的胀风状况越没法改进。身体素质躁热者，也不宜在月经期喝红枣水，这可能会导致月经过多。

一天吃是多少大枣比较好?

一般不必超出5个，小的不必超出8-9个，红枣一般便是2-3个，由于一是糖份多，吃太多会造成 消化吸收艰难、消耗，二是甜品多了，会加口腔和食道压力，三是相濡与沫才合乎营养成分规定。自然临时性有需要，能够另说了。如生完孩子、失血过多、术后等，一天烹煮10好几个问题并不大。

上边详尽的详细介绍了大枣服用过多导致的一些不适感病症，详细介绍了大枣服用时的忌讳，，也告知大伙儿服用大枣的最适当，大枣尽管是一种非常好的滋补品，可是不可以适当服用得话，会引起很多不必要的不便，期待各位朋友们多留意一些。

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