很多人都觉得乳酪的热量很高。有很多女士在减肥瘦身时很留意控制乳酪的量。但事实上，要是略微多下点时间，乳酪还可以变成你的减肥瘦身之家。

1.难以觉得到肚子饿了

无论你有多喜欢乳酪，也很难以下咽到和白米饭、火锅配菜、肉、鱼同样的量。的确同样量的乳酪相比别的食品的卡路高些，乳酪的摄入量要是一点点就能考虑人的需要。要是小量的乳酪就可摄入到人身体需要的脂质。因而，乳酪具备要是吃一点便会给人一种饱腹感的特点。

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