绿茶叶——血压、血糖值的最好调理剂

绿茶叶能够减少身体胆固醇和甘油三酯的成分。此外，绿茶叶中还带有特效成分茶酚，具备避免 血液空气氧化的功效，防止血压、血糖值的上升，让血液循环系统更为畅顺。 一项调研说明，每日喝3杯以上的绿茶叶，血液所需营养物质才可以真实被消化吸收，但这针对不爱喝茶的女士而言确实是个难点，没办法让绿茶叶成份极致消化吸收，实际上你也能够“小啾啾”。 非常简单的方式是“以茶入菜”。将绿茶叶碾磨成碎屑，随后揉在面点表层，例如吐司面包、馍馍等，蒸透进味，可做到优良的消化吸收功效，口味也非常棒，不妨一试。

黑豆——血液循环系统金属催化剂

黑豆是一种奇妙的食材，能够协助血液循环系统、调整胃肠作用、使新陈代谢工作能力提升，并积极主动传至全身，让女性面色红润，内分泌也做到平衡状态；这必须得益于黑豆中所带有的原花青素，它是一种多酚类物质，非常容易被身体消化吸收，实际效果不能小看。

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